是的，我刚刚完成了我人生中首场马拉松。我的马拉松debut是在世界马拉松之都波士顿，我还能再幸运和感恩吗？
细叙之前，先给没有耐心细读的朋友几个关键词，然后您可以飘过 ：）- 首马；走后门；偶然事件；完赛成绩4:01:XX
跑步之旅应该一年有半了。这场旅程和独角兽紧紧相连。自从5年前迁居到东北，我住在马拉松沿线附近。The BAA的威望，是我在对波士顿文化的适应中开始了解的。马拉松是波士顿的，波士顿是马拉松的寨主。
然后我不自知地开启了跟随追逐独角兽之路。
时间很快来到2024年12月。坛子里大咖们开始备战波马，我非常为他们感到开心，也作为波马延线附近的居民感到高兴和振奋。于是我也时不时插上一两句大多不着边际的话。有天提到我们公司作为波马赞助商，有invitational bibs，数量并不多，可以分配给有兴趣的员工。有幸分到了的，有一份慈善筹款任务。这笔任务，后来我知道只需区区几百元。结果，花花反应激烈，觉得有这种事怎么可以不去争取？痛机哥则温和地劝"如果钱数不多，就争取一下嘛，找个计划跟一下"。我心里只是笑笑，我何德何能哪里有触及马拉松的能力！笑话。
跟阿莱笑着提及，阿莱的态度是why not。然后说要是首马就是波马，那有多酷啊！ah，他这句话突然接通了我的某处神经。yeah why not? 彼时，离公司报名关门只有一两天了。我报名了。一周后，答复是，我没抽中彩头，但可以将我放在wait list。我心里一半遗憾一半松口气，也在运谭上分享了这个结果。但决定加入义工队伍，因为公司也有这个名额。以为就此打住了。可是2周半后，收到通知，我进了。
当时我的心中是"OMG OMG OMG OMGx100... do I really want to do it?" 这已经是12月下旬，大家的训练已经开始了。但还不晚。于是阿莱给我买了佳明表作为圣诞礼物，推荐了训练计划。
鸭子只有上架了。我必须选一个波马批准的慈善机构，我毫不犹豫选了阿兹海默症机构，为父亲，为未来。后来的经历证明，这个选择多么正确，以后另文细叙。
然后，就是按计划训练，跟今年的寒冬做斗争。老伴也非常给力地支持。
然后，到点啦。
第一次参加EXPO，兴奋的小样儿 LOL。好希望在这里遇到花花，可惜没有缘分见到慕名已久的五虎将。
周一，我家离起跑线比较近，老伴开车送我去。去了村里，第一件事是找厕所。排队时旁边几位华人，她们叽叽喳喳说哪里的队伍短。我说那我跟你们一起去？她看我一眼没拒绝。我就跟着，她转头问"你那个WAVE"。"WAVE 4"，我答。她眼睛睁大，好似不敢相信，重复一遍"4？" 我笑着点头。然后再无话，不看我不搭理我。看样子，对开后门来跑的，有些人的确有态度。没关系，我虽然是后门进来的，我问心无愧滴。我们赛道沿线的居民，属于community，分一勺糖不过分。加上波马也需要钱来办，钱哪里来的？不过，也理解Q了的跑者累死累活多年，而却跟这些"开后门"的站同一起跑线，心里有点嘀咕也正常。我也给真正的慈善跑者说句公道话（我还算不上），他们真的费了很多精力和时间在筹款上，限额很高，成千上万的。他们必须做很多工作。而在训练上，他们也一点不马虎。差距就是跑步能力上。如果把波马看成一个盛会，大家都在这个community，可能会更好理解些。另外有人对网红参加有微词。话说远了，就变成嚼舌头了。打住，哈哈。
几分钟后我发现，慈善跑者的待遇非常好，我们可以在室内等候！村子里，所有厉害跑者都只能在草地上摆摊子坐下；我们在学校室内的gym。要是刮风下雨，这个可真的太华丽了。
闲话少说，马上进圈儿了。我的那啥胱总是不争气。进圈前，我连环不间断上3次，然后开始走路去起跑线。还没走几分钟，我就跟阿甘一样，心里一万句"I want to pee". 在转弯进圈之前，再上一次。还不够，因为我在开跑后 mile 2 又上了一次厕所。之后倒是平安了。
开跑。感想 - 完全同意花花、小布，小精灵、... 还有其他坛友的关于力量和韧带及平衡的重视。我这菜鸟，懵里懵懂地就跑马的，仍然得益于过去若干年的力量锻炼。虽然不是发狠那种训练，但还是未曾间断。最近几年更年期对肌肉的保持难度加大，脂肪容易积存，但在力量上似乎没有太多compromise. 昨天跑的时候，我有次在心里对自己说："你是在用屁股和肚子跑吧？"然后自个笑了出来。菜鸟第一次跑这么远，没受伤。当然跑得慢，也是另一个原因。
跑啊跑，跑得慢，但不走路。除了停下来要水喝，坚决不走。除了喝水。开始10迈，我还试着边跑边喝，后来自觉还没学会，呛了好几次。后面的路程就走着喝。牛顿那几个坡，速度慢。我不看前面，低头慢跑。看了也白看，反正都要爬，爬完了就轻松。
波马的群众一流。这是个大派对，政府假日。早上10点过有人就在家门口摆上椅子握着啤酒开喝。越往下跑，醉的人越多。到了晚上，市里街边到处都有喝高的人对你大叫，高声祝贺你。小声礼貌祝贺你的是没喝醉的，LOL
镜头，smile !
波马提供的运动饮料是Endurance。随队教练曾经提过，说这东西大多数人的肠胃不喜欢。不知是不是我中了这个说法，因为我从大约第5迈开始，肠胃就不舒服，胀气。跑步好像不能pass gas，所以肚子越來越胀气。
另外，右脚后来有点痛。赛完后，旁边一个女跑者指着我的脚说"流血了吧"。我才发现。还有个脚趾肿了。不过这些都是在跑赛是可以忽略。除非小布那种比赛。
在Boylston那段短直道时, 我跑在最左侧。家人们却在右边守候。震耳欲聋的沸腾气氛中，我仍然听到街对面传来声嘶力竭的呼喊我的名字，喊"Finish it! 马上就到了！" 我转头看到老伴一手举着手机，一手振臂。我也伸长手臂对他挥挥，然后完成了任务。至此，我的首马/波马完成了。没有BQ，因为我的年龄组需要4:00:00 for 2026. 我还有很长的路要跑才能再次回到波士顿。我还是就这样慢慢跑下去吧，好不好？
终点迎接我的家人已经守候多时。嫂子请了一天假，还悉心订做了四件运动服，印了我的名字和号码，背后印着暖心又扯把子的话。然后我们四个人都穿着自家的波马服。惊喜又温暖。儿子女儿都回来陪伴见证，儿子负责给我补碳，然后周一不得不回纽约上班了。女儿也在终点拥抱我后，回学校了。两个都算尽了儿女的情谊 ：）
感恩有这个机会和家人的支持。感激运坛网友的无私分享和欢乐调侃。请原谅我没有一开始跟大家坦白跑马，因为我心里没底。这事儿一开始就七上八下的。我没拿到号码布都不敢相信我真的可以站在起跑线。站了起跑线又怕是不是能跑完。爱你们。
祝贺桉桠首马成功。你要是不是那趟厕所估计意见BQ啦。
进入中央公园，他们也都羡慕说要去摸奖试试运气
是的，我刚刚完成了我人生中首场马拉松。我的马拉松debut是在世界马拉松之都波士顿，我还能再幸运和感恩吗？
细叙之前，先给没有耐心细读的朋友几个关键词，然后您可以飘过 ：）- 首马；走后门；偶然事件；完赛成绩4:01:XX
跑步之旅应该一年有半了。这场旅程和独角兽紧紧相连。自从5年前迁居到东北，我住在马拉松沿线附近。The BAA的威望，是我在对波士顿文化的适应中开始了解的。马拉松是波士顿的，波士顿是马拉松的寨主。
然后我不自知地开启了跟随追逐独角兽之路。
2024年4月，我的雇主作为赞助商，拥有几十张BAA 5K赛的BIB。我刚加入到这家公司，觉得不错，免费噻。这是我人生的第二次路赛。第一次是同年2月份跟儿子一起跑了个5K。这次5K是波马两天前，为波马造势。我第一次感受到波士顿跑赛的能量。我给自己下了任务：秋天之前能够跑10K 2024年6月，BAA的10K。我参加了。提前完成任务。于是心想：难道我还可以跑更远吗，比如半马？儿子说，不就是跑2个10K嘛。59:00 2024年11月，BAA的半马。我跟儿子阿莱一起参加了。成绩是2:03:5x. 觉得好欢乐很享受，还写了博文发在论坛上了。大家起哄鼓励之余，我也听出来，我对跑步其实一窍不通。训练？木有嘛，就是在家附近跑得开心。计划？木听说过也木啥兴趣。阿莱倒是比我更认真，因为他排好日程开始跑马了。不过，我不为所动，酱油打得高兴又轻松。时间很快来到2024年12月。坛子里大咖们开始备战波马，我非常为他们感到开心，也作为波马延线附近的居民感到高兴和振奋。于是我也时不时插上一两句大多不着边际的话。有天提到我们公司作为波马赞助商，有invitational bibs，数量并不多，可以分配给有兴趣的员工。有幸分到了的，有一份慈善筹款任务。这笔任务，后来我知道只需区区几百元。结果，花花反应激烈，觉得有这种事怎么可以不去争取？痛机哥则温和地劝"如果钱数不多，就争取一下嘛，找个计划跟一下"。我心里只是笑笑，我何德何能哪里有触及马拉松的能力！笑话。
跟阿莱笑着提及，阿莱的态度是why not。然后说要是首马就是波马，那有多酷啊！ah，他这句话突然接通了我的某处神经。yeah why not? 彼时，离公司报名关门只有一两天了。我报名了。一周后，答复是，我没抽中彩头，但可以将我放在wait list。我心里一半遗憾一半松口气，也在运谭上分享了这个结果。但决定加入义工队伍，因为公司也有这个名额。以为就此打住了。可是2周半后，收到通知，我进了。
当时我的心中是"OMG OMG OMG OMGx100... do I really want to do it?" 这已经是12月下旬，大家的训练已经开始了。但还不晚。于是阿莱给我买了佳明表作为圣诞礼物，推荐了训练计划。
鸭子只有上架了。我必须选一个波马批准的慈善机构，我毫不犹豫选了阿兹海默症机构，为父亲，为未来。后来的经历证明，这个选择多么正确，以后另文细叙。
然后，就是按计划训练，跟今年的寒冬做斗争。老伴也非常给力地支持。
然后，到点啦。
第一次参加EXPO，兴奋的小样儿 LOL。好希望在这里遇到花花，可惜没有缘分见到慕名已久的五虎将。
周一，我家离起跑线比较近，老伴开车送我去。去了村里，第一件事是找厕所。排队时旁边几位华人，她们叽叽喳喳说哪里的队伍短。我说那我跟你们一起去？她看我一眼没拒绝。我就跟着，她转头问"你那个WAVE"。"WAVE 4"，我答。她眼睛睁大，好似不敢相信，重复一遍"4？" 我笑着点头。然后再无话，不看我不搭理我。看样子，对开后门来跑的，有些人的确有态度。没关系，我虽然是后门进来的，我问心无愧滴。我们赛道沿线的居民，属于community，分一勺糖不过分。加上波马也需要钱来办，钱哪里来的？不过，也理解Q了的跑者累死累活多年，而却跟这些"开后门"的站同一起跑线，心里有点嘀咕也正常。我也给真正的慈善跑者说句公道话（我还算不上），他们真的费了很多精力和时间在筹款上，限额很高，成千上万的。他们必须做很多工作。而在训练上，他们也一点不马虎。差距就是跑步能力上。如果把波马看成一个盛会，大家都在这个community，可能会更好理解些。另外有人对网红参加有微词。话说远了，就变成嚼舌头了。打住，哈哈。
几分钟后我发现，慈善跑者的待遇非常好，我们可以在室内等候！村子里，所有厉害跑者都只能在草地上摆摊子坐下；我们在学校室内的gym。要是刮风下雨，这个可真的太华丽了。
闲话少说，马上进圈儿了。我的那啥胱总是不争气。进圈前，我连环不间断上3次，然后开始走路去起跑线。还没走几分钟，我就跟阿甘一样，心里一万句"I want to pee". 在转弯进圈之前，再上一次。还不够，因为我在开跑后 mile 2 又上了一次厕所。之后倒是平安了。
开跑。感想 - 完全同意花花、小布，小精灵、... 还有其他坛友的关于力量和韧带及平衡的重视。我这菜鸟，懵里懵懂地就跑马的，仍然得益于过去若干年的力量锻炼。虽然不是发狠那种训练，但还是未曾间断。最近几年更年期对肌肉的保持难度加大，脂肪容易积存，但在力量上似乎没有太多compromise. 昨天跑的时候，我有次在心里对自己说："你是在用屁股和肚子跑吧？"然后自个笑了出来。菜鸟第一次跑这么远，没受伤。当然跑得慢，也是另一个原因。
跑啊跑，跑得慢，但不走路。除了停下来要水喝，坚决不走。除了喝水。开始10迈，我还试着边跑边喝，后来自觉还没学会，呛了好几次。后面的路程就走着喝。牛顿那几个坡，速度慢。我不看前面，低头慢跑。看了也白看，反正都要爬，爬完了就轻松。
波马的群众一流。这是个大派对，政府假日。早上10点过有人就在家门口摆上椅子握着啤酒开喝。越往下跑，醉的人越多。到了晚上，市里街边到处都有喝高的人对你大叫，高声祝贺你。小声礼貌祝贺你的是没喝醉的，LOL
镜头，smile !
波马提供的运动饮料是Endurance。随队教练曾经提过，说这东西大多数人的肠胃不喜欢。不知是不是我中了这个说法，因为我从大约第5迈开始，肠胃就不舒服，胀气。跑步好像不能pass gas，所以肚子越來越胀气。
另外，右脚后来有点痛。赛完后，旁边一个女跑者指着我的脚说"流血了吧"。我才发现。还有个脚趾肿了。不过这些都是在跑赛是可以忽略。除非小布那种比赛。
在Boylston那段短直道时, 我跑在最左侧。家人们却在右边守候。震耳欲聋的沸腾气氛中，我仍然听到街对面传来声嘶力竭的呼喊我的名字，喊"Finish it! 马上就到了！" 我转头看到老伴一手举着手机，一手振臂。我也伸长手臂对他挥挥，然后完成了任务。至此，我的首马/波马完成了。没有BQ，因为我的年龄组需要4:00:00 for 2026. 我还有很长的路要跑才能再次回到波士顿。我还是就这样慢慢跑下去吧，好不好？
终点迎接我的家人已经守候多时。嫂子请了一天假，还悉心订做了四件运动服，印了我的名字和号码，背后印着暖心又扯把子的话。然后我们四个人都穿着自家的波马服。惊喜又温暖。儿子女儿都回来陪伴见证，儿子负责给我补碳，然后周一不得不回纽约上班了。女儿也在终点拥抱我后，回学校了。两个都算尽了儿女的情谊 ：）
感恩有这个机会和家人的支持。感激运坛网友的无私分享和欢乐调侃。请原谅我没有一开始跟大家坦白跑马，因为我心里没底。这事儿一开始就七上八下的。我没拿到号码布都不敢相信我真的可以站在起跑线。站了起跑线又怕是不是能跑完。爱你们。
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祝贺桉桠首马成功。你要是不是那趟厕所估计意见BQ啦。
进入中央公园，他们也都羡慕说要去摸奖试试运气