去年8月初因为肘部拉伤停了重训，虽然对跑步影响不大，但跑起来总觉得怪怪的，干脆连跑步也停了。原以为十天半月就会好，实际上恢复极慢，一直拖了四个多月，一月中开始恢复训练，跑步倒是恢复得很快，十来天就正常了，但重训却进展极慢，两个月过去了，无论强度和数量都较受伤前相差甚远，估计完全恢复还要至少两个月。
现在很怕受伤，可是还经常受伤。前几天把腹肌抻了，自己查觉得是inguinal ligament拉伤，可能还有肩袖拉伤，还在等着看医生
大家经常说什么年龄就是个数字，在恢复上，这个数字就是很难跟年轻人比。
不过我挺喜欢练过以后的酸爽。感觉肌肉活了 LOL。问题是跑步受影响。
只能慢慢恢复。倒也不是痛得厉害，只是害怕加重才不敢胡乱运动，直到完全不痛了才开始恢复。
去年8月初因为肘部拉伤停了重训，虽然对跑步影响不大，但跑起来总觉得怪怪的，干脆连跑步也停了。原以为十天半月就会好，实际上恢复极慢，一直拖了四个多月，一月中开始恢复训练，跑步倒是恢复得很快，十来天就正常了，但重训却进展极慢，两个月过去了，无论强度和数量都较受伤前相差甚远，估计完全恢复还要至少两个月。
现在很怕受伤，可是还经常受伤。前几天把腹肌抻了，自己查觉得是inguinal ligament拉伤，可能还有肩袖拉伤，还在等着看医生
大家经常说什么年龄就是个数字，在恢复上，这个数字就是很难跟年轻人比。
不过我挺喜欢练过以后的酸爽。感觉肌肉活了 LOL。问题是跑步受影响。
只能慢慢恢复。倒也不是痛得厉害，只是害怕加重才不敢胡乱运动，直到完全不痛了才开始恢复。