Modesto Marathon。就在我家门口。但是每年我都跑得要死要活。体感非常差。真是百思不得其解。如果实在要找原因，一个是温差大，出去时候很冷，回来时候暴晒很热，然后就是回来缓上坡。但是都是些拿不出手的原因，哈哈。
anyway，这是我今年第一个马拉松，心里没底。前几次long run都跑得不要咋样。然后加上生病，训练也不是很consistent。
出发时候遇到K总做3：50的pacer，我跟他说我每年这个马拉松都跑崩，他说我跑出去太快了，这个马拉松要跑负分割不容易的。让我前半程跟着他跑。
刚开始三迈真的是使劲压着配速跟着他跑，有pacer的好处是不用动脑子，K总会喊往左往右现在pace多少。三迈以后我的心率仍然只有130多，这样下去要给教练骂的。于是忍痛告别K总，他肯定想，果然每年跑崩，你是有原因的，lol。
今年总算跑得很克制，没有像去年一样回程痛苦无比全线崩溃，最后一个半英里还稍微冲了一下，遇到一个burn的大哥带着我一起冲。爱美丽在终点等着我，和我一起跑完最后几百米。她今天跑了5k。爸妈先是给爱美丽加油，然后带她去买冰淇淋买零食吃，然后再来给我加油，忙的很。呵呵。终点合影一张。
老迈今天做volunteer，离终点一个多英里的地方看到他，是管理交通的。我那时候在冲刺了，就只能朝他挥挥手，没有停。现在他还在course上，lol，早上六点到下午两点，比我辛苦，lol。
这个马拉松我从2017年开始，每年都跑，有时候是半马，全马四次，这次终于进步了一点。虽然最后几英里还是挺辛苦的，但是比前几年感觉好多了。
Modesto Marathon又叫魔马，我终于打破了魔咒，PR了course。虽然这个PR有点拿不出手，嘻嘻。
今天在终点碰到以前一起打铁的大叔。他现在只跑半马了。他说你现在的肌肉量真的是不可同日而语。想起来教练也说我我的分水岭，就是两年前摔车以后，不再打铁，而是专注做重训以后，精神面貌好了很多，动作也做得标准多了。
花絮：赛前上厕所排长队，前面的女生突然转过来说她看我的blog很久了。所以专门来modesto跑自己的首马。哎呀妈呀，我太感动了。这位同学，请以后不要潜水，多上来交流哈。
几年前完成了小铁，然后开始打球，就没有了动力，尤其是膝盖受伤以后。不过，希望在60岁前完成一个大铁。
Modesto Marathon。就在我家门口。但是每年我都跑得要死要活。体感非常差。真是百思不得其解。如果实在要找原因，一个是温差大，出去时候很冷，回来时候暴晒很热，然后就是回来缓上坡。但是都是些拿不出手的原因，哈哈。
anyway，这是我今年第一个马拉松，心里没底。前几次long run都跑得不要咋样。然后加上生病，训练也不是很consistent。
出发时候遇到K总做3：50的pacer，我跟他说我每年这个马拉松都跑崩，他说我跑出去太快了，这个马拉松要跑负分割不容易的。让我前半程跟着他跑。
刚开始三迈真的是使劲压着配速跟着他跑，有pacer的好处是不用动脑子，K总会喊往左往右现在pace多少。三迈以后我的心率仍然只有130多，这样下去要给教练骂的。于是忍痛告别K总，他肯定想，果然每年跑崩，你是有原因的，lol。
今年总算跑得很克制，没有像去年一样回程痛苦无比全线崩溃，最后一个半英里还稍微冲了一下，遇到一个burn的大哥带着我一起冲。爱美丽在终点等着我，和我一起跑完最后几百米。她今天跑了5k。爸妈先是给爱美丽加油，然后带她去买冰淇淋买零食吃，然后再来给我加油，忙的很。呵呵。终点合影一张。
老迈今天做volunteer，离终点一个多英里的地方看到他，是管理交通的。我那时候在冲刺了，就只能朝他挥挥手，没有停。现在他还在course上，lol，早上六点到下午两点，比我辛苦，lol。
这个马拉松我从2017年开始，每年都跑，有时候是半马，全马四次，这次终于进步了一点。虽然最后几英里还是挺辛苦的，但是比前几年感觉好多了。
Modesto Marathon又叫魔马，我终于打破了魔咒，PR了course。虽然这个PR有点拿不出手，嘻嘻。
今天在终点碰到以前一起打铁的大叔。他现在只跑半马了。他说你现在的肌肉量真的是不可同日而语。想起来教练也说我我的分水岭，就是两年前摔车以后，不再打铁，而是专注做重训以后，精神面貌好了很多，动作也做得标准多了。
花絮：赛前上厕所排长队，前面的女生突然转过来说她看我的blog很久了。所以专门来modesto跑自己的首马。哎呀妈呀，我太感动了。这位同学，请以后不要潜水，多上来交流哈。
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几年前完成了小铁，然后开始打球，就没有了动力，尤其是膝盖受伤以后。不过，希望在60岁前完成一个大铁。