今天早上一觉醒来，竟然已经六点二十。
昨晚雄心壮志催促爱美丽睡觉，说今天要早起跑步。
去看爱美丽，睡的好香，还是硬下心打开灯，她就醒了。
一个小时的跑步华丽丽滴变成半个小时。
这段时间不知道为啥腿很酸，大腿小腿都酸，不知道是不是因为重训的关系。
心里有点着急，这样子下去不要说请跑步机吃灰了，我连跑步机的灰都吃不到了。
更多我的博客文章>>>
但是娃也睡得早啊，而且她的睡眠质量很好的，一晚上都不醒。
多少teen现在晚上很晚不睡，早上又起不来，每天都犯困。
美国teen现在平均睡眠时间是七小时。
大多数体育娃，都是很早起，问问我亲家，他家娃早上几点去游泳的。
早起不是问题，早睡才是，需要自制力，也需要家长的自制力。我们家九点以后就熄灯了。
我知道家家有本难念的经，我没说让大家都九点熄灯睡觉。
另外，目前并没有consistent 数据表明时间短和身高有关。当然我家睡眠时间不短。
身高绝对是遗传的，再说一遍，遗传的！
爱美丽已经和我一样高了。她从八九岁开始，就是这个作息。估计后面还会再长，她一个女娃娃，长多高也没啥大关系，反正已经和我一样高了
今天早上一觉醒来，竟然已经六点二十。
昨晚雄心壮志催促爱美丽睡觉，说今天要早起跑步。
去看爱美丽，睡的好香，还是硬下心打开灯，她就醒了。
一个小时的跑步华丽丽滴变成半个小时。
这段时间不知道为啥腿很酸，大腿小腿都酸，不知道是不是因为重训的关系。
心里有点着急，这样子下去不要说请跑步机吃灰了，我连跑步机的灰都吃不到了。
更多我的博客文章>>>
晨跑—-母女一起睡过头 不要吝于表达 晨跑—我的病人 今天我也怂了 我们训练的时候教练说些啥但是娃也睡得早啊，而且她的睡眠质量很好的，一晚上都不醒。
多少teen现在晚上很晚不睡，早上又起不来，每天都犯困。
美国teen现在平均睡眠时间是七小时。
大多数体育娃，都是很早起，问问我亲家，他家娃早上几点去游泳的。
早起不是问题，早睡才是，需要自制力，也需要家长的自制力。我们家九点以后就熄灯了。
我知道家家有本难念的经，我没说让大家都九点熄灯睡觉。
另外，目前并没有consistent 数据表明时间短和身高有关。当然我家睡眠时间不短。
身高绝对是遗传的，再说一遍，遗传的！
爱美丽已经和我一样高了。她从八九岁开始，就是这个作息。估计后面还会再长，她一个女娃娃，长多高也没啥大关系，反正已经和我一样高了