请问花班和网友们，有人跑过Santa Rosa马拉松吗？

收到这个马拉松的信息，我可以作为elite免费报名参赛这个马拉松，精英参赛者有排在前面的单独出发区域。查了一下，这是一个6千人左右的马拉松，优点是风景不错，路过好几个酒庄，离旧金山大约一个半小时的车程。我有点儿想去跑了，我和我先生可以提前一天到，在那里住一晚，赛事结束后的当天下午回旧金山。另外，全马完赛者每人发两杯啤酒卷和一瓶酒，不过，我不会喝酒，这点优势就无所谓了。

? 在网上查到的缺点是线路有rolling hills，更糟糕的是赛事在8月底举办，那一带热，通常低温大约60度，高温80多度，对跑马拉松来说温度太高了；即使赛事6点半就开始也避免不了在高温中跑。我家领导说不能贪图免报名费和精英参赛的虚荣而在高温中折磨自己，他说的也有一定的道理。但我还是想听听跑过这个赛事的网友们分享一下经历，再做决定。

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落花跑过，前6迈小小下坡，所以最后6迈就一直上坡。中间有几个挺大的坡。全程算比较平的。

谢谢小布班！我在网上找了好一会儿没找到线路海拔分布图，只知道起点和终点是同一个地方，那你说的坡度make sense.

那就算了吧，即使免报名费，我也不去跑了。

为什么不跑？坡不大。落花差点破330。

我跑过两年了

是很好的锻炼，我前年跑过，觉得不好跑，去年是因为纪念fuz临时去的。

他们的赛道是出去缓下坡，回来缓上坡。所以要控制好自己的节奏。

虽然是夏天，但是那里早上不热。而且回来是在trail，全程有shade，我没有觉得很热，组织各方面也不错。

还跑过一个酒厂，穿过酒窖，挺有意思的。

我第一次70.3半铁就是在那里，最后跑步的路线有重复，所以对我来说还是蛮有意义的。

没有什么跑步是浪费的或者虚荣的，都是一种锻炼。当然像晓阳这样已经功成名就，那就无所谓了。

那里周围好玩的地方也很多，我去了snoopy的博物馆，整个小镇都是snoopy的雕塑。边上还有jack london的故居

我晕，差的还是很多的，哈哈

416 feet elevation gain

https://findmymarathon.com/elevation.php?elevation=Santa%20Rosa%20Marathon

谢谢德州老乡的分享，将你给的这个link收藏了，将来搜查哪个马拉松信息就方便多了。

谢谢花班详细的经历分享，被你的分享吸引了，我又心动了：-）。

哪里有什么功成名就，咱们都是业余爱好跑着玩的。将之作为一次锻练是一个好主意！虽然我希望能跑l1月底的上海马拉松，但那是一个不确定赛事，不知能否一定能报上名。2014年跑完波马之后曾经9年没跑马拉松，而是转为做跑步赛事的义工，也没觉得缺啥；但自从过去13个月内跑了3大马之后，如今一年里不跑一个马拉松就觉得缺少点什么；所以，就想找一个马跑跑了。

另外，我非常希望明年能跑东京马和伦敦马，希望咱们东京马都能报上名。祝你波马和伦敦马训练以及参赛平安、顺利、快乐！

这是两次santa rosa的后记

https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202308/27383.html

2023

 

https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202408/24839.html

2024

再谢。elite免费报名的deadline是赛事前一个月，好吧，如果在7月24号之前我能减5磅体重就报名参赛。

大谢！我一定仔细读。

嗯，你的首马也差点破430.。。。嘻嘻嘻

晓阳，如果我是你，我一定去跑，又不远，就当个long run跑好了

谢谢HTC/芝马/纽马同学，言之有理。虽然有必要提前一天到（因为早晨6点半起跑，比通常赛事起跑早），但至少不必乘飞机。

晓阳，从今天到7月24号，我跟你一起减5磅，一起加油！

看看实况，路况：

 

你运动量那么大，按说不会怎么涨体重，

如果不是肌肉涨了（肌肉确实压秤，哈哈），最近有没有查过甲状腺？

非常感谢惠姗的陪伴，5磅是我己增加的11磅中的一半；好的，一起加油！

谢谢羽妹妹。那是我喜欢写乱咋呼造成的假像，无论是训练期还是非训练期，我的周跑量在跑马者中是低量；最关键还是摄入大于消耗。

再谢花班，我仔细读了，线路不算容易，温度也不理想，但组织挺好，参赛服也棒！记住了你说的开始要压着速度跑。

再谢小布班。第一个视频反映赛事气氛挺好，第二个视频尤其有帮助，感谢拍摄者，也谢谢你的转发。

晓阳姐到处elite。。。。。免费跑占名额吗？我只是好奇。。。。。。

你提醒得非常好，我毎年一月份体检，在同一个家庭医生那里，今年也回休斯顿做了，一切正常。

第二个视频，8:46 处有个帅哥。。。。

谢谢梦妹妹。这是一个6千人左右的小型赛事，报名名额不抢 ，很容易报上。另外，不同马拉松赛事的elite标准不一样，我离

著名马拉松的elite标准差十万八千里：-）。

好久不见，问好！

哈哈，看到了，还行吧：-）。在那个时间段，我也看到有人上坡就开始走，不跑了，估计坡度不小。

在跑马的人里可能算里程少的，但是还是比一般人高很多啊。

你的运动很有规律，按说也不容易增重，当然可能减重也不容易。至少我是这样的，加减一磅都很容易。我这个减一磅是一直稳定掉下来的体重，不算好比运动后的（因为脱水？）体重减轻，加一磅也不算偶尔大吃一顿马上上称。

摄影者5:31:03，所以你才看到很多人走。咱们根本不是那个速度，你不可能走的。坡度很小。才416尺。

嗯，你的首马也差点破430.。。。嘻嘻嘻

我好像看错了。但是这个不代表你成绩，比三藩马还慢。不合裸鸡啊。

噢，明白了，原来如此呀。摄影者还是我德州老乡呢：-），从Dallas专门飞过来参赛的。

言之有理。如果追根溯源与遗传有很大关系，我从小就有“小胖”绰号，长大也没有瘦过，并且很容易长体重，过年回国探亲6周，长了

接近11磅，难以想象吧！用了好几倍的时间才将回国探亲增的体重减掉。但漏水后住旅馆和到旧金山增的体重还在，我的BMI从跑奶奶/外婆马时的22.3增加到现在的24.7。

我也是这样的，从小就是个小胖墩。

减肥很难很难，但是减下来发现想涨也不是特别容易。

你减下来之后不容易增重，那比我好多了。

我最近129磅。任务不轻呢！一起加油！