求各位早饭idea

真是很头疼，爱美丽早上运动完，不好好吃饭，oats，waffle啥的，都不爱吃，问她想吃啥，说水果，bacon。。。每次出去比赛，都是个子最小的。没有power。

大家贡献一点娃早上吃的有营养的idea？

让你亲家快递两锅包子

她不爱吃包子那些

小时候我妈妈做什么她都爱吃，现在非常挑，对中餐的兴趣越来越少，要是能选，就是牛排。几乎每天晚餐都是牛排或者pasta。

但是最头疼的是早饭，他们中饭学校里吃的也不咋地，所以一整天营养都跟不上。

Omelet? Frittata?

Pancake, hash brown, roasted potatoes?

我家早上两个煎鸡蛋，全麦面包，煎香肠/酱牛肉/bacon，水果，青红黄椒，牛奶。周末虾饺/小笼包，粥啥的

如果早上训练，训练前就是面包加牛奶，训练完再吃其他的。我们中午带的多，晚上回来也吃的多，所以还好

bacon， 煎鸡蛋， 香蕉+blueberry+almondflour+eggs pancake, kefir,

frozenberries+chia+flex seeds+kefir+coconut water smootie......还可以给你更多idea。 

因为是我儿子的早餐。

Lol 

用三明治机放一点点牛油果油煎出一个鸡蛋一片西班牙午餐肉，放在全麦面包片里，再放些喜欢的菜和酱。另外，一把蓝莓，一把榛子。

Fruit + veggie + milk or yogurt smoothie, nut butter on 面包

把孩子带到粤菜馆吃早茶去，或者去西人糕饼店吃早点，一样一样试过来，看什么合胃口，总之换着花样吃。

胃口啊，即喜新厌旧，又旧情难忘。

谢谢大家，我一个个试过来，到时候来汇报

她有一个很不好的习惯，就是非常喜新厌旧，再好吃的，过几次就不要吃了，真的很抓狂

精灵推荐的很好啊，营养又好吃，以后小女婿就这么做啦，多好啊。

幸好你补充了这一句。我还想，那么多脂肪，蛋白质和纤维素，马上运动，怎么来得及消化吸收。

我家俩都不挑食，让我轻松了很多

早上训练他想吃这些也没人给他做啊，太早了，哈哈

chorizo; omlettee; almond croissant (from top boulangerie);

french toast;breakfast sandwichs. buy buy buy fresh made

酱牛肉啥的可以吃冷的。

看得我直流口水，啥都好吃啊

Bagel lox (montreal style), jerusalem bagel, kaak, pita swg

schedule pickup so its fresh

只能说咱花班是多有福气啊，这么好的小女婿和婆婆。

就是啊，我们怎么都行，为啥娃这么挑剔，宁愿饿着肚子，我真是抓狂

真是各家有各自的难处。我好友的孙子与我外孙同龄，她家的宝贝挑食，长得精瘦，每天吃是一件令家人非常操心的事；

我家的宝贝隔代遗传外婆，对食物有特殊亲和力，不挑食，特能吃，体重在同龄的96%；他爸妈要我和他外公控制他的饮食。

目前他的早餐是一小碗燕麦粥+燕麦圈+牛奶、一个煮鸡蛋、1/4香蕉、12颗蓝莓。