看楼下网友竞选贴，有关倒走和太空步。凑个热闹，来个鬼步舞太空步。

 

瞧, Yoga Lady 的身段多柔软！

请教一个事情. 练了三个月, 为什么我能感觉到劈叉有进展, 而背弯曲没有任何进展？

咱们每天吃饭，看手机，写字等都是含胸驼背的，所以

做好后弯，一定要开肩开胸腔，打开身体前侧，为后弯打基础。慢功夫，别急，干就是了。

会做三点头倒立吗？ 都是需要开肩的。

我能够理解开肩, 并且每天做多次. 第一次听说开胸, 如何理解开胸？

我经常练习倒立, 那是一个优美的后弯曲, 与站立时自然弯曲不同

其实，开肩开胸很多时候是同时进行的。

 

必须给你点赞！

明白了, 每天都在练习第2、3、4项. 需要的是每天更频繁地练习

手工点赞。

这个得用脚

赞：太空步往后走，鬼步往前走。只是太空步不太标准，太空步的魅力在于“看着像往前走，实际往后走”。

5 年前，也就是疫情爆发那年，在国内学的。早就不跳了。

谢谢！以前的视频，现在，鬼步舞已经过时了。

这种中国广场鬼步舞太空步比较简单，我当时学的热情可高了！可高兴了！

你跳的我可喜欢了，我也练过的，还没练成。

继续练！练的过程最有意思了！会了以后，就不跳了。

好的。你说的有道理。