长跑

同学们啊，我要出去长跑了，太阳都晒到屁股了。两周感冒，感觉上一次长跑已经是上辈子的事情了。感觉好吓人啊，好intimidating啊

各种纠结啊，各种斗争啊，给我力量吧。

几小时后见

落花，你一定行的，连我这种怂人都能跑long，你肯定没问题，晚上等着你胜利凯旋的好消息

你跑的时候就想着我在你后面吃灰呢，多爽啊

加油，亲家

落花啊，把你的力量分点给我吧！我该出去练 WEIGHT了，可现在睡眼迷离，该nap了 :)

我想请花班分享一下感冒两周都做什么锻炼了，没有跑步但有没有小强度举铁之类？还是彻底两周完全不锻炼

爬上去看了下发帖人，是花花本尊哈，在想你哪一天没跑

lol, 胡汉三掉头就回来了

回来了没有？

我觉得花花所谓的长跑，大概是指15英里以上的跑步。

晚上？你以为我跟小布似的哈哈

谢谢亲家，哎呀妈呀总算搞完了

Power Nap 很要紧的

我除了感冒第二天没有力量训练，后面的力量训练和拉伸都按时进行，但是跑步教练一直不让我跑

哈哈哈，谢谢亲，跑回来了

lol

踉踉跄跄地回来了

是我没说清楚，是我的晚上，现在已经是傍晚天快黑了

落花是要去东马吗，跟亲家一起？

没抽上。我亲家锦鲤命！

同意，确实觉得跑步比举铁累