又到一周长跑日，这周peak，也就是最后一个长跑31公里其中20公里马速，比赛前最重要的一次长跑了。为了今天的成功，我特意把周五的轻松跑挪到了周四。昨晚踌躇满志，信心满满，今早睡足吃饱，去了健身房。刚上跑步机，就感觉疲倦袭来，热身6公里，上厕所。加速到比马速慢十秒，发现mission impossible! 降速，然后两公里一休息，折腾到17公里，真是不想跑了。鼓励加油威胁利诱，又挺了3公里，弃之。就这样吧，愿咋的咋的吧！
这整个二月都这个温度，简直了。要不是为了儿子，我立马就搬家，哎，还有漫长的两年半
中间上厕所各种休息时间还没算上，心率高达151
不过你这是啥计划呀，long run还有20K的MP，我记得以前跟AM55的时候有18迈long run，14迈MP的科目。当时我们这儿也是破天荒下雪，连学校操场上也有积雪，我只有在停车场里来回兜圈子，不过当天气温也就是摄氏零度左右，跟你们没法比。我现在大部分的跑量都是easy run，包括long run，不打算再搞long run夹杂MP这种跑法了，搞不定，还给自己增加压力，我认怂
也许你最近身体比较疲劳，应该休整几天，我自己也有这种时候，遇到这种情况，我也就给自己放水了，我可没有你亲家那个坚持和毅力，跑不下来就跑不下来呗，不行赛前调整比赛目标就是啦
你现在这样的感觉，是不是还有一个可能，就是室内温度太高了？室内跑，就是室温不高，也没有户外的通透的感觉，散热慢。
我也不跟你们比，就是感叹下，这人跟人，真是差太多了
又到一周长跑日，这周peak，也就是最后一个长跑31公里其中20公里马速，比赛前最重要的一次长跑了。为了今天的成功，我特意把周五的轻松跑挪到了周四。昨晚踌躇满志，信心满满，今早睡足吃饱，去了健身房。刚上跑步机，就感觉疲倦袭来，热身6公里，上厕所。加速到比马速慢十秒，发现mission impossible! 降速，然后两公里一休息，折腾到17公里，真是不想跑了。鼓励加油威胁利诱，又挺了3公里，弃之。就这样吧，愿咋的咋的吧！
这整个二月都这个温度，简直了。要不是为了儿子，我立马就搬家，哎，还有漫长的两年半
中间上厕所各种休息时间还没算上，心率高达151
不过你这是啥计划呀，long run还有20K的MP，我记得以前跟AM55的时候有18迈long run，14迈MP的科目。当时我们这儿也是破天荒下雪，连学校操场上也有积雪，我只有在停车场里来回兜圈子，不过当天气温也就是摄氏零度左右，跟你们没法比。我现在大部分的跑量都是easy run，包括long run，不打算再搞long run夹杂MP这种跑法了，搞不定，还给自己增加压力，我认怂
也许你最近身体比较疲劳，应该休整几天，我自己也有这种时候，遇到这种情况，我也就给自己放水了，我可没有你亲家那个坚持和毅力，跑不下来就跑不下来呗，不行赛前调整比赛目标就是啦
你现在这样的感觉，是不是还有一个可能，就是室内温度太高了？室内跑，就是室温不高，也没有户外的通透的感觉，散热慢。
我也不跟你们比，就是感叹下，这人跟人，真是差太多了