昨天我贴的workout，羽绒服MM很困惑，说 productive居然还high aerobic shortage
我的手表一直这么说，不管我是productive，recovery还是maintain，都说我是high aerobic shortage。
我觉得，这就是机器的问题，因为机器能够计算所有的数据，但是他们不懂人不是机器，是一直在变的。ie，一直在衰老的。
用garmin很多年了，我早年骑车骑山顶的时候心率可以飙到183，跑步不fit，心率也可以飙的很高。所以我觉得Garmin一直用的是那个心率区间来决定我的aerobic的work out。现在我骑车很少了，就算骑，也不可能心率到183了，跑步因为跑得时间长了，心率也慢慢降下来了。以前我跑125-130的心率，只能跑十分到十一分的配速，现在可以跑九分的配速。
所以手表就着急啊。一边说我productive，一边又觉得为啥我心率不能push到更高。
所以我觉得人工智能真正取代人，还是任重道远。我教练从来不让我看garmin。
但是我增肌，减脂，体重不同，难道就会影响age。所以我觉得手表的这些数据，都只能看看
很多人都说AI要替代医学，但是每天看活生生的人，了解他们的心理，对病情是很重要的，这个是AI无法做到的
productive应该是无氧，高氧和低氧运动都达到Garmin给定的份额。Garmin定的应该是按照年龄算的，by default。
我看到productive的时候，都是这三项达到它设定的范围内了。我经常是maintenance，我原先以为就是因为我无氧做的少。我跟你不一样，我经常是高氧太多，低氧和无氧少。最近游泳多一些，再加上做些重量训练，低氧的现在加上来了。无氧的还是不够，很难加上去。
你的183也得算无氧了。
也就是个参考，也想看看它测量的东西和算法是不是对的。
好比有几次我是觉得累了，然后Garmin说over reaching，我就有借口不锻炼了，哈哈。还有一次我觉得不舒服，很懒不想动的那种，Garmin突然就蹦出一句，recovery delayed之类的，我也是马上就找到借口不用去跟着计划了，嘻嘻。
当然也有相反的时候，说我over reaching，但是我觉得精力充沛，就接着疯玩。
我跟你们系统训练的不一样，一般都是跟着季节天气看看适合做什么，不像你们有一个跑步计划的，那个运动量都已经算好了，简单些。我就是我自己的教练，哈哈。
其实只要动起来，就是好的。
大铁马拉松，都不是为了健康在做的，哈哈
昨天我贴的workout，羽绒服MM很困惑，说 productive居然还high aerobic shortage
我的手表一直这么说，不管我是productive，recovery还是maintain，都说我是high aerobic shortage。
我觉得，这就是机器的问题，因为机器能够计算所有的数据，但是他们不懂人不是机器，是一直在变的。ie，一直在衰老的。
用garmin很多年了，我早年骑车骑山顶的时候心率可以飙到183，跑步不fit，心率也可以飙的很高。所以我觉得Garmin一直用的是那个心率区间来决定我的aerobic的work out。现在我骑车很少了，就算骑，也不可能心率到183了，跑步因为跑得时间长了，心率也慢慢降下来了。以前我跑125-130的心率，只能跑十分到十一分的配速，现在可以跑九分的配速。
所以手表就着急啊。一边说我productive，一边又觉得为啥我心率不能push到更高。
所以我觉得人工智能真正取代人，还是任重道远。我教练从来不让我看garmin。
但是我增肌，减脂，体重不同，难道就会影响age。所以我觉得手表的这些数据，都只能看看
很多人都说AI要替代医学，但是每天看活生生的人，了解他们的心理，对病情是很重要的，这个是AI无法做到的
productive应该是无氧，高氧和低氧运动都达到Garmin给定的份额。Garmin定的应该是按照年龄算的，by default。
我看到productive的时候，都是这三项达到它设定的范围内了。我经常是maintenance，我原先以为就是因为我无氧做的少。我跟你不一样，我经常是高氧太多，低氧和无氧少。最近游泳多一些，再加上做些重量训练，低氧的现在加上来了。无氧的还是不够，很难加上去。
你的183也得算无氧了。
也就是个参考，也想看看它测量的东西和算法是不是对的。
好比有几次我是觉得累了，然后Garmin说over reaching，我就有借口不锻炼了，哈哈。还有一次我觉得不舒服，很懒不想动的那种，Garmin突然就蹦出一句，recovery delayed之类的，我也是马上就找到借口不用去跟着计划了，嘻嘻。
当然也有相反的时候，说我over reaching，但是我觉得精力充沛，就接着疯玩。
我跟你们系统训练的不一样，一般都是跟着季节天气看看适合做什么，不像你们有一个跑步计划的，那个运动量都已经算好了，简单些。我就是我自己的教练，哈哈。
其实只要动起来，就是好的。
大铁马拉松，都不是为了健康在做的，哈哈