锻炼核心力量，手臂力量，平衡能力。
我还学习了如何用锁骨。
我大概几分钟就学会了。但是要做得优美可不容易。lawattaction老师指点后，我练了半天，还是离她做的差很远。
也就优美了！
是核心力量，如何启动核心力量。
还有平衡，平衡在2 手臂上，需要全神贯注，眼睛盯着前面一点，此刻，进入冥想状态，非常美妙！我自己的感觉，哈哈。
你的头倒立做的真好！
用了两个cushions， 最后能支撑5、6 秒钟。 上臂后面都磨红了。 想不到能做到这个程度，很兴奋！当然姿势很很尴尬，没有你那么仙。
锻炼核心力量，手臂力量，平衡能力。
我还学习了如何用锁骨。
我大概几分钟就学会了。但是要做得优美可不容易。lawattaction老师指点后，我练了半天，还是离她做的差很远。
也就优美了！
是核心力量，如何启动核心力量。
还有平衡，平衡在2 手臂上，需要全神贯注，眼睛盯着前面一点，此刻，进入冥想状态，非常美妙！我自己的感觉，哈哈。
你的头倒立做的真好！
用了两个cushions， 最后能支撑5、6 秒钟。 上臂后面都磨红了。 想不到能做到这个程度，很兴奋！当然姿势很很尴尬，没有你那么仙。