虾兵总结汇报

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72lulu
楼主 (文学城)

我差不多两年之前才开始跑步。上一次发言也有一年多了,那会儿刚跑了个十公里,上来问了几个问题,得到了花花,小布,和坛子里的不少大拿的鼓励和帮助,夫子善解人意的叮嘱仿佛还在。。

虽然我没啥雄心,因为俺是雌的,但去年还是去尝试了两个半马。我跑得很慢: 第一次2:33,第二次2:19。 其实最耽误时间的是半路找厕所:(  第一次花了差不多十分钟,第二次三分钟。跑的过程,自我感觉良好,没有任何不适。

所以我刚刚斗胆给自己报了个名,参加今年秋天的全马。我是不是太无知了才这么无畏?请大家扔砖吧,砸醒我吧

 

布兰雅
一年多前我说你还有2个关,现在你只剩最后一个小关:最后练个20英里。

然后就可以全马了。你跟什么计划?

加油!

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72lulu
我三月初还有个半马。是现在就开始准备全码吗?那我还没计划。
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Multi-Sports
好棒啊!加油!
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72lulu
谢谢鼓励,我有点担心做不到。
M
Multi-Sports
担心哪部分做不到?跑不下来全马比赛还是跟不下来计划?其实只要做了,不完美也已经比过去的自己提高了…just do it!
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72lulu
核心力量没练过,拉伸也没养成习惯,那些胶也没见过

我全靠在坛子上汲取营养啦

布兰雅
先这么跑着赛着。全马前12周跟个计划就可以了。
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72lulu
好的。我没时间目标,只求无伤完赛。
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gladys
看见你的帖子我很振奋 :D。 我从5k 升级到10k 几个月了,以后争取也可以半马
我痛恨跑步机
你一定可以,好好跟个计划会让你愉快完成首马。我首马没跟计划,虽说也完成了,但是后面有点难熬
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72lulu
已经几个月了,那你一定可以的。我第一次半马是在10公里后六个月
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Multi-Sports
那就一点点加上… (我最会给别人加油了… LOL)
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72lulu
好,我会努力跟着计划准备。
羽绒服
我觉得你训练满系统的,跑全马应该没问题。

问题是计划多长时间完成。上次10k比赛用了多长时间?

严惠姗
我想说羡慕你年轻,羡慕你能跑马。翻看了你的上一篇,我必须说,真佩服你!
落花飘零
恭喜恭喜,你这个潜力大大的啊

全马完全可以,就是要认真训练,可以看看附近有没有什么跑步组织,大家可以交流,周末一起long run也会比较motivated

喵儿爸
听小布的,肯定没问题,加油!
桉桠
如果不嫌弃,拉着我这个跑渣跟你一起冲个全马?我一直不敢说,今天豁出去了,我也要跑全马!悄悄跑有啥意思
严惠姗
大赞!
小眼睛精灵
到时候跟个12-18周的计划没问题的
布兰雅
记下了。
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72lulu
那一言为定啊,我求之不得呀

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72lulu
附近是有一个协会,我还犹豫着。他们是晚上操练,我怕不习惯。我去看看,回来再汇报。
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72lulu
主要是起步晚,心里没底。我不追求速度,5小时能跑完就谢天谢地啦
桉桠
压力。我知道你记忆力超强。