今天是什么日子，1/2， National Motivation and Inspiration Day。
这是一个美国网红Kevin McCrudden2000年发起的新年活动，2001年9-11后美国总统乔治·W·布什签署总统令，正式宣布 1 月 2 日为全国激励与鼓舞日。这也让Kevin成为美国唯一一位获得美国总统认可的网红，哈哈。
这个日子是给大家建立一个新年计划，给自己新的一年带来正能量变化。
早上看到gym停车场，车子又都停的满满当当，我跟老迈和爱美丽说，一年的轮回又开始了，呵呵。
因为接下来，1/19，就是另外一个日子，Quitter's day。
根据运动网站和market的调查，23% 的成年人在quitter's day前放弃了新年决心。到 1 月底，上升到 43%。94% 的成年人最后都会放弃新年计划。
也就是说，那些年初熙熙攘攘的健身房，黎明操场上的身影，厨房里的蔬菜，朋友圈里的壮志雄心，在这一天之后慢慢地消失，最后能坚持下来的，十个人里连一个人都没有。
人的毅力，真的大部分时候，就只有这么一点点。
所以我觉得，不要订不切实际的目标，特别是我们这个年纪开始健身的，不要指望一个星期两个星期体重刷刷掉，肌肉刷刷涨，要耐心，有长远的眼光，当然，说说容易，做起来不容易。
和大家共勉。
更多我的博客文章>>>
我的目标就是每天把ring给画圆了。
我就是觉得看那个ring还挺好玩的。
今年还有一个计划，就是不跟别人比，人比人 气死人，哈哈
b姐肯定又猜到了
今天是什么日子，1/2， National Motivation and Inspiration Day。
这是一个美国网红Kevin McCrudden2000年发起的新年活动，2001年9-11后美国总统乔治·W·布什签署总统令，正式宣布 1 月 2 日为全国激励与鼓舞日。这也让Kevin成为美国唯一一位获得美国总统认可的网红，哈哈。
这个日子是给大家建立一个新年计划，给自己新的一年带来正能量变化。
早上看到gym停车场，车子又都停的满满当当，我跟老迈和爱美丽说，一年的轮回又开始了，呵呵。
因为接下来，1/19，就是另外一个日子，Quitter's day。
根据运动网站和market的调查，23% 的成年人在quitter's day前放弃了新年决心。到 1 月底，上升到 43%。94% 的成年人最后都会放弃新年计划。
也就是说，那些年初熙熙攘攘的健身房，黎明操场上的身影，厨房里的蔬菜，朋友圈里的壮志雄心，在这一天之后慢慢地消失，最后能坚持下来的，十个人里连一个人都没有。
人的毅力，真的大部分时候，就只有这么一点点。
所以我觉得，不要订不切实际的目标，特别是我们这个年纪开始健身的，不要指望一个星期两个星期体重刷刷掉，肌肉刷刷涨，要耐心，有长远的眼光，当然，说说容易，做起来不容易。
和大家共勉。
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爱美丽的playdate 国家重点实验室高管，健身房里的辣妈 2025第一跑 看完了2024最后的病人 大家快来看看我长肌肉了吗我的目标就是每天把ring给画圆了。
我就是觉得看那个ring还挺好玩的。
今年还有一个计划，就是不跟别人比，人比人 气死人，哈哈
b姐肯定又猜到了