1. 我以年跑量300多英里炸出来了无数大神；
2. 发个第一次尝试zone 2 LSD的图，大家给点评一下。话说我今天边跑边反省，前面几次发的PR不算“P”R（因为上辈子的确跑过了），只能算个人strava R（SR）。现在再发一个SR。
我的问题是：跑zone2，完全不能超过zone2心率的上限才算吗？还是平均差不多就行了。比如我今天尽量控制在130之下，但看图也是有小部分超过的。
1. 我以年跑量300多英里炸出来了无数大神；
2. 发个第一次尝试zone 2 LSD的图，大家给点评一下。话说我今天边跑边反省，前面几次发的PR不算“P”R（因为上辈子的确跑过了），只能算个人strava R（SR）。
现在再发一个SR。
我的问题是：跑zone2，完全不能超过zone2心率的上限才算吗？还是平均差不多就行了。比如我今天尽量控制在130之下，但看图也是有小部分超过的。