第二个很轻松，双脚和单脚起来，全过程都很顺。
第一个动作呢，发现从平躺着到坐起来时，做不到不翘腿，不然起不来（是不是跟我仰卧起坐一向困难有关？），其他还顺。
我们年纪渐长，range of motion都下降了
你们这些小资们都忘本了，连亚洲蹲都不会了, 当然费力了
如果不靠点惯性或者双脚交叉。躺着到坐起来对我不难。
我就是，这样重心在前面，就不可能站起来。我亚洲蹲一点也不费劲，就是不知道怎么收脚，我觉得有可能是协调性差。
可惜我从小就不行，仰卧起坐一直及不了格。
第二个很轻松，双脚和单脚起来，全过程都很顺。
第一个动作呢，发现从平躺着到坐起来时，做不到不翘腿，不然起不来（是不是跟我仰卧起坐一向困难有关？），其他还顺。
我们年纪渐长，range of motion都下降了
你们这些小资们都忘本了，连亚洲蹲都不会了, 当然费力了
如果不靠点惯性或者双脚交叉。躺着到坐起来对我不难。
我就是，这样重心在前面，就不可能站起来。我亚洲蹲一点也不费劲，就是不知道怎么收脚，我觉得有可能是协调性差。
可惜我从小就不行，仰卧起坐一直及不了格。