第二个很轻松,双脚和单脚起来,全过程都很顺。
第一个动作呢,发现从平躺着到坐起来时,做不到不翘腿,不然起不来(是不是跟我仰卧起坐一向困难有关?),其他还顺。
我们年纪渐长,range of motion都下降了
你们这些小资们都忘本了,连亚洲蹲都不会了, 当然费力了
如果不靠点惯性或者双脚交叉。躺着到坐起来对我不难。
我就是,这样重心在前面,就不可能站起来。我亚洲蹲一点也不费劲,就是不知道怎么收脚,我觉得有可能是协调性差。
可惜我从小就不行,仰卧起坐一直及不了格。
第二个很轻松,双脚和单脚起来,全过程都很顺。
第一个动作呢,发现从平躺着到坐起来时,做不到不翘腿,不然起不来(是不是跟我仰卧起坐一向困难有关?),其他还顺。
我们年纪渐长,range of motion都下降了
你们这些小资们都忘本了,连亚洲蹲都不会了, 当然费力了
如果不靠点惯性或者双脚交叉。躺着到坐起来对我不难。
我就是,这样重心在前面,就不可能站起来。我亚洲蹲一点也不费劲,就是不知道怎么收脚,我觉得有可能是协调性差。
可惜我从小就不行,仰卧起坐一直及不了格。