今天是最后一个中跑，2迈easy，7迈tempo。还是跑廊桥。正反各有一个segment。是很虐的爬山。今天的目标是同时PR both segment。
昨天回来研究了一下strava，觉得自己可以拿下正面那个山坡的女子记录只差了25秒。好好研究了一下那个segment的的起点终点，争取不要浪费力气，哈哈。warm up一下，然后就开始冲。
然后继续跑下去，能不能PR和破纪录也不知道，要等到回来上传了才知道。就继续跑。
第二个segment没有研究过记录，只是想跑自己最好的PR。回来一看，和女子记录差9秒，下次再试试看。
回到终点以后，一边脱鞋子一边上传记录。然后发现第一个segment竟然和女子记录只差一秒！！我不甘心啊。。。。
想了一下，又穿上鞋，把帽子水袋手套都脱掉，就专门一鼓作气去跑这个segment。
跑完一看，还慢了十几秒。。。只能作罢。觉得自己好虚荣啊，非要去争这个。我strava只对好友公开的，所以就算得了第一，leaderboard上也不会有我的名字。
至少实现了第一个目标，同时PR了这两个山坡。我的目标，是以47岁高龄，得到这两个山头的女子记录，哈哈。
有一头牛嘴里叼着草，呆呆看着我，难道你没看过我这么快的女选手吗？哈哈哈。
说起这个，昨天和老迈一起看上海马拉松实况转播，那些pro跑到最后几百米仍然很轻松的样子，但是大众跑者看上去就是生不如死，而且我看着他们跑的好慢，结果一看是3：40组，我问老迈，我跑步看上是不是也是这样，他微笑不语。。。
回来正好看到小镇圣诞游行，就是大家伙自己开着拖拉机穿着圣诞衣服逛一圈，很松弛，哈哈。我一边吃他们的早餐，一边喝蛋白粉，一边朝他们挥手致意。
第一个segment，秒差啊。。。吐血
第二个segment，还有点距离。
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要不然就是真怕落花的快刀
今天是最后一个中跑，2迈easy，7迈tempo。还是跑廊桥。正反各有一个segment。是很虐的爬山。今天的目标是同时PR both segment。
昨天回来研究了一下strava，觉得自己可以拿下正面那个山坡的女子记录只差了25秒。好好研究了一下那个segment的的起点终点，争取不要浪费力气，哈哈。warm up一下，然后就开始冲。
然后继续跑下去，能不能PR和破纪录也不知道，要等到回来上传了才知道。就继续跑。
第二个segment没有研究过记录，只是想跑自己最好的PR。回来一看，和女子记录差9秒，下次再试试看。
回到终点以后，一边脱鞋子一边上传记录。然后发现第一个segment竟然和女子记录只差一秒！！我不甘心啊。。。。
想了一下，又穿上鞋，把帽子水袋手套都脱掉，就专门一鼓作气去跑这个segment。
跑完一看，还慢了十几秒。。。只能作罢。觉得自己好虚荣啊，非要去争这个。我strava只对好友公开的，所以就算得了第一，leaderboard上也不会有我的名字。
至少实现了第一个目标，同时PR了这两个山坡。我的目标，是以47岁高龄，得到这两个山头的女子记录，哈哈。
有一头牛嘴里叼着草，呆呆看着我，难道你没看过我这么快的女选手吗？哈哈哈。
说起这个，昨天和老迈一起看上海马拉松实况转播，那些pro跑到最后几百米仍然很轻松的样子，但是大众跑者看上去就是生不如死，而且我看着他们跑的好慢，结果一看是3：40组，我问老迈，我跑步看上是不是也是这样，他微笑不语。。。
回来正好看到小镇圣诞游行，就是大家伙自己开着拖拉机穿着圣诞衣服逛一圈，很松弛，哈哈。我一边吃他们的早餐，一边喝蛋白粉，一边朝他们挥手致意。
第一个segment，秒差啊。。。吐血
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我是一个虚荣的女人 秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归 晨跑 2024火鸡跑，娘儿俩一起拿牌子 一只鞋子赢得亚军要不然就是真怕落花的快刀