想到随手打几点
每天喝vit c
避免去人多的地方
车里包里都放一瓶洗手液,随时洗手。
尽量不要用手去摸鼻子
流感疫苗
家里要保持一定的湿度,特别是北方家里开暖气的同学
每次跑步以后马上换衣服,有条件的洗热水澡换衣服
一旦感冒,马上休息。
一定要保证睡眠。这是最好的恢复。
营养要跟上。
有条件的同学可以找找附近的IV clinic,去吊一瓶水,会恢复快很多
想到随手打几点
每天喝vit c
避免去人多的地方
车里包里都放一瓶洗手液,随时洗手。
尽量不要用手去摸鼻子
流感疫苗
家里要保持一定的湿度,特别是北方家里开暖气的同学
每次跑步以后马上换衣服,有条件的洗热水澡换衣服
一旦感冒,马上休息。
一定要保证睡眠。这是最好的恢复。
营养要跟上。
有条件的同学可以找找附近的IV clinic,去吊一瓶水,会恢复快很多