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用进废退: 两月没练，引体向上回到了七月的水平

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最新回复：2024年11月25日 8点30分 PT
共 (15) 楼
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a
adimple
大约 7 小时
楼主 (文学城)

https://youtube.com/shorts/IZmvMc9SitY?si=wqO75oGaxRrAvON9




充分论证了行百里者半九十。

W
Waterchase
大约 5 小时
同感，我六个月没去gym, 现在做不成第三个
让
让理想飞
大约 4 小时
我看了你跳舞的视频，如果真喜欢拉丁，我推荐Egils Smagris，教学视频非常容易跟着学。我想楼主身材有料跳肚皮舞应

应该好看，绝对没有贬义。我也跳过一阵肚皮舞，但是自己都觉得身材没料，啥也抖不起来，就还是继续跳国标了

Egils Smagris 我目前正在学的恰恰恰

https://www.youtube.com/watch?v=E_YaqJ5X3U4&list=PLxIl8YU658TtokBbOShR9hqUygpwS9_07&index=1

a
adimple
大约 3 小时
好的，谢谢！十八年前上过一年私教，现在都还给老师了。你的信息是雪中送炭呀。
a
adimple
大约 3 小时
很厉害了，我只想做一个而已呀。
让
让理想飞
大约 3 小时
全面发展大大的好。油管很方便，想学什么都有。我现在都是把跳舞当作热身，然后力量
T
TikTok
大约 3 小时
已经很厉害了呀
M
Multi-Sports
大约 3 小时
我说的要练还遥遥无期… 还在deadhang养伤期…
W
Waterchase
大约 2 小时
在gym 用的器械和你的类似，练的时候用20lb 的，最好的时候做七八个，还可以做triceps dip。
布
布兰雅
大约 2 小时
回了你的悄悄话。
小
小眼睛精灵
大约 2 小时
安慰安慰
小
小眼睛精灵
大约 2 小时
这玩意儿不练就完，我就是例子
落
落花飘零
大约 2 小时
我也是，每年都得重新开始，但是总比去年好一点点
W
Waterchase
大约 2 小时
再拣起来容易多了，就比如童子功
小
小眼睛精灵
大约 2 小时
童子功捡起来容易，中年功经常随风而去
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