用进废退: 两月没练，引体向上回到了七月的水平 - 2024年11月25日文学城存档

adimple

大约一个月

楼主 (文学城)

https://youtube.com/shorts/IZmvMc9SitY?si=wqO75oGaxRrAvON9

充分论证了行百里者半九十。

Waterchase

大约一个月

同感，我六个月没去gym, 现在做不成第三个

让

让理想飞

大约一个月

我看了你跳舞的视频，如果真喜欢拉丁，我推荐Egils Smagris，教学视频非常容易跟着学。我想楼主身材有料跳肚皮舞应

应该好看，绝对没有贬义。我也跳过一阵肚皮舞，但是自己都觉得身材没料，啥也抖不起来，就还是继续跳国标了

Egils Smagris 我目前正在学的恰恰恰

https://www.youtube.com/watch?v=E_YaqJ5X3U4&list=PLxIl8YU658TtokBbOShR9hqUygpwS9_07&index=1

adimple

大约一个月

好的，谢谢！十八年前上过一年私教，现在都还给老师了。你的信息是雪中送炭呀。

adimple

大约一个月

很厉害了，我只想做一个而已呀。

让

让理想飞

大约一个月

全面发展大大的好。油管很方便，想学什么都有。我现在都是把跳舞当作热身，然后力量

TikTok

大约一个月

已经很厉害了呀

Multi-Sports

大约一个月

我说的要练还遥遥无期… 还在deadhang养伤期…

Waterchase

大约一个月

在gym 用的器械和你的类似，练的时候用20lb 的，最好的时候做七八个，还可以做triceps dip。

布

布兰雅

大约一个月

回了你的悄悄话。

小

小眼睛精灵

大约一个月

安慰安慰

小

小眼睛精灵

大约一个月

这玩意儿不练就完，我就是例子

落

落花飘零

大约一个月

我也是，每年都得重新开始，但是总比去年好一点点

Waterchase

大约一个月

再拣起来容易多了，就比如童子功

小

小眼睛精灵

大约一个月

童子功捡起来容易，中年功经常随风而去

Nightrose_us

大约一个月

我narrow grip反手勉强可以做5个。但是按教练的要求要wide grip就没戏了

Nightrose_us

大约一个月

我小时候从来没做成过，因为那时没有resistance band也没有YouTube 更请不起教练

Nightrose_us

大约一个月

我们坛子里不少人都是中年以后才开始健身的