1500自由泳29:28。 - 2024年11月16日文学城存档

Nightrose_us

4 个月

楼主 (文学城)

距离三级运动员还有2-3分钟差距。继续努力

落

落花飘零

4 个月

厉害的，这个配速很厉害。你第二章截屏没有搞好

Nightrose_us

4 个月

文学城贴图我还没搞清，总是两边被砍掉。下次好好研究一下

布

布兰雅

4 个月

飞鱼呢！你的ID像 Nitecore，我喜欢的一种越野头灯牌子。 :)

Nightrose_us

4 个月

我游泳一周2-3次，有时候还会下降到1-2次，和天天游的小伙伴们不能比

不

不懂装懂也算懂

4 个月

好快。你的50m sprint 多快？

Nightrose_us

4 个月

我的泳池是15yard的，不好测50米。呜呜呜

Nightrose_us

4 个月

下次去25米池测一下

polebear

4 个月

这速度杠杠滴！

落

落花飘零

4 个月

15米的池子会快一点因为蹬壁次数很多。你游的这么好，应该去标准池了

Nightrose_us

4 个月

只有这个离家近而且从早上六点开到晚上十点

Nightrose_us

4 个月

周末也开放时间长。我附近的标准池也要开车而且一天只有几场，还关门很早，对上班的很不友好

Waterchase

4 个月

15 y 的池子不好游！一般人自由泳 2分100 米是个坎，要改进的还是技术

Nightrose_us

4 个月

你们加州的同学一年四季都可以在露天池游，很幸福。我们东北露天池一年也就开3个月左右。室内池可能小还要查时间表

Nightrose_us

4 个月

我没测过50，100米自由泳是测过的，在1:35和1:44之间

落

落花飘零

4 个月

神速啊

落

落花飘零

4 个月

方法总比困难多哈哈

落

落花飘零

4 个月

你游的这么好不去标准池太可惜了。可以sign up两个泳池，小的平时锻炼。大的一周一次

Waterchase

4 个月

是很快！短冲想快1秒都很难

Nightrose_us

4 个月

我是去大的一周一次，但是那次要上教练课，主要是技术指导

Nightrose_us

4 个月

我的自由泳和蝶泳100米都进了2分，仰泳和蛙泳还在两分外面挣扎。需要进一步提高技术

Nightrose_us

4 个月

教练课因为要花时间解释和纠正动作，1个小时常常1000米都游不到

Nightrose_us

4 个月

终于把截屏修好了

Nightrose_us

4 个月

我跑步只在室内，属于圈养型，和跑步大拿们没法比

不过游泳对VO2 max 心脏指标帮助真的不大，所以在我教练的反复督促下我又开始跑步了

drinkplay

4 个月

厉害。没用过表不知道split什么意思。另外不知道手表有没有yard to meter conversion.

Nightrose_us

4 个月

停一次就算一个split

Nightrose_us

4 个月

我上面搞错了是15米16yard. 这些换算很难搞，我全靠myswimpro app设置

Befit

4 个月

厉害！学习自由泳迫在眉睫

Nightrose_us

4 个月

我以前很抵触冲刺游，但是学了蝶泳发现这个泳姿基本没法慢游，只能冲刺