若教痛哥不起哄，不信花花不挠头
晚上操场开灯了，绕几圈。
降温了，有点冷。先热个身。
再跟小伙伴们一起跑5迈
回家吃土豆红烧肉
本人性别男，知命，正经不正经地跑了30几年。自2021年初以来一直还算比较正经。平均周跑量35迈。
翻了翻最近几个月的记录，HR130到不了8分配，8分半到9分之间可以。
求花版给把把脉。
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