心率

今天下午一年一度看家庭医生。

心率照旧很低，家庭医生问我，你运动的时候，心率能上升吗？

我就想起来每天早上跑完步要把心率图截下来发给教练看。本来想拿今天的截图给家庭医生看，想想还是算了，就点点头说，嗯，可以的。

我没有说的是，如果心率不能到target，教练要骂的，说我今天打酱油了。。。除了恢复跑心率不能超过125，否则每个跑步都有自己的心率目标。

我不是喵儿爸，啥都藏着掖着，你看我就很大方地贴出来。他的慢跑pace，是我喘粗气的pace。lol。然后他还假惺惺地来说哎呦我的vo2不准，我随便跑跑就这么高。。。大家一起来打倒他，特别是跑步机，哈哈哈哈

 

 

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心率 力量训练真的是没有止境 专业的就是专业的 晨跑，游泳和力量 美丽的秋日早晨跑步，老迈生日

我现在是真的不敢在高心率下跑了，老受伤， 这也是我现在放弃跑全马搞三项的主要原因， 但体检时也被注意静态心率低。

打倒喵爸，有仇报仇，有冤申冤！

这个其实不是高心率的关系，而是你在高心率的时候form变形导致受伤。要多做力量训练，老生常谈，哈哈

他上次在波士顿，只请B姐和我吃了一个球的冰淇淋，太抠了！！！

你这个算什么跑？tempo？

为什么你们家庭医生会说要注意，我的家庭医生就说我这个正常，因为锻炼多。其实我远没有你们的运动量大。

对，比马拉松配速稍微高一点。

我觉得我家庭医生就是反射性看到一个低心率就有一套问题，但是大多数是对本身有器质性病变的人

破三不发秘笈引起的纷争，哈哈

对，最近不太平都是因为他太太平了！！！！

喵爸已经激起民愤了

就是，明年波士顿我请吃饭加冰激凌，随便几个球

静息心率太低是因为不到每分钟40吗？

我今天好像是43

厉害的！看来我也得跑时间长一点。我一个月前体检是51，不过我也不知道有没有到过50以下

167挺高的了，我上坡或者冲刺才能到这个HR

艾玛， 这个必须拍花花的屁屁， 给个赞， 100%真知灼见， 我花了7年的时间受了跑步能受的所有的伤才悟道的

我因为年底还有一个马拉松，所以要保持强度。没有比赛不用追求高心率

我觉得是因为在那个高端速度跑的时间久了，心率就会高。当然我的高端速度和喵儿爸他们的不可同日而语

也不能对喵爸这样打压吧？明个不平。。。

没说你Brady吧？

哈哈，飞腿三喵爸又中枪了，谁让他不交破三作业的呢：-）。

就是，喵爸你长得好俊啊哈哈

好象是缘起喵爸破三，那刺儿头非要秘笈 ：）

你还用看家医吗？自己给自己测测不就行了：)

一年一次，走走形式，哈哈

嗯，鸡蛋是树上长的

然后你们一边跑一边找厕所，痛哥轻松超车

这已经够低了