冬天力量训练又上了一个新台阶。
教练让我们站在bosu ball上举landmine。单手，双手，站姿，跪姿，然后还要在bosu上来回跳跃，哇，真的是把stablity和力量又提高到一个新层次。
网上找了几个图案，下次等我做得象样了，我来自拍几张，哈哈。
刚开始我连站都站不稳，现在可以站在上面做重量了，人的潜力，真是无穷。
明年开春猛如虎啊
我每天看病很多负能量，早就金刚不坏之身了
拿free weights的感觉更难，因为一点没有支撑，当然重量应该达不到举land mine
冬天力量训练又上了一个新台阶。
教练让我们站在bosu ball上举landmine。单手，双手，站姿，跪姿，然后还要在bosu上来回跳跃，哇，真的是把stablity和力量又提高到一个新层次。
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刚开始我连站都站不稳，现在可以站在上面做重量了，人的潜力，真是无穷。
明年开春猛如虎啊
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我每天看病很多负能量，早就金刚不坏之身了
拿free weights的感觉更难，因为一点没有支撑，当然重量应该达不到举land mine