接着谈ADL能力的退化
这里有一个瑞典人做的调查，一个78岁年龄组从开始到三年以后再到六年以后。先看78-81年龄组，三年以后是81-84岁。男性和女性有一到两项能力失缺的分别是12％和8％，绝大多数人在这个岁数还是可以自己生活的。
再看84岁年龄组，6年以后，也就是90岁了，男性有大概一半有一项或两项能力缺失。（这个样本太小，因为大部分人已经死了。。），女性则到这个岁数全部至少有一项能力缺失。所以，活到九十岁基本上要准备有人帮助才能生活了。
我母亲是58岁时在医院被感染去世，她生前有多种疾病；
老爸是今年（差4个月97岁）走的，他生前小病不断但除血压高外无大病。
我是我家族唯一没有高血压的人，目前所有指标都正常。所以要这样健康地活着。觉得到80岁不会有大问题。
80岁以后还是要健康地生活，但如果得了大病（比如癌症，敲敲木头不会得），我不会浪费医疗资源去治疗。随遇而安，顺其自然，该走不留，心静坦然。
喜欢林语堂写的对莎翁的评价：
“Shakespeare was like Nature itself, and that is the greatest compliment we can pay to a writer or thinker. He merely lived, observed life and went away.”
我们都有要走的那一天，现在要好好地过，只要生活过了，快乐过了，体验过了，走时就不会觉得亏哈。
我觉得我们比我们上一代人多延续5年是绰绰有余
看到有的老年人，吃不了东西（牙不好），每年体重往下掉，肌肉流失，瘦成柴骨。
对于我们现在，就是要不让体重升上去。 这对于很多人不是件容易的事，需要常年的毅力。
接着谈ADL能力的退化
这里有一个瑞典人做的调查，一个78岁年龄组从开始到三年以后再到六年以后。先看78-81年龄组，三年以后是81-84岁。男性和女性有一到两项能力失缺的分别是12％和8％，绝大多数人在这个岁数还是可以自己生活的。
再看84岁年龄组，6年以后，也就是90岁了，男性有大概一半有一项或两项能力缺失。（这个样本太小，因为大部分人已经死了。。），女性则到这个岁数全部至少有一项能力缺失。所以，活到九十岁基本上要准备有人帮助才能生活了。
我母亲是58岁时在医院被感染去世，她生前有多种疾病；
老爸是今年（差4个月97岁）走的，他生前小病不断但除血压高外无大病。
我是我家族唯一没有高血压的人，目前所有指标都正常。所以要这样健康地活着。觉得到80岁不会有大问题。
80岁以后还是要健康地生活，但如果得了大病（比如癌症，敲敲木头不会得），我不会浪费医疗资源去治疗。随遇而安，顺其自然，该走不留，心静坦然。
喜欢林语堂写的对莎翁的评价：
“Shakespeare was like Nature itself, and that is the greatest compliment we can pay to a writer or thinker. He merely lived, observed life and went away.”
我们都有要走的那一天，现在要好好地过，只要生活过了，快乐过了，体验过了，走时就不会觉得亏哈。
我觉得我们比我们上一代人多延续5年是绰绰有余
看到有的老年人，吃不了东西（牙不好），每年体重往下掉，肌肉流失，瘦成柴骨。
对于我们现在，就是要不让体重升上去。 这对于很多人不是件容易的事，需要常年的毅力。