音乐：《Waltz of Love》 1. 老妈的兴趣爱好之一 十二年前无意中踏上训练跑马拉松之路，2014年跑完波士顿马拉松（以下简称波马）之后就歇脚了。然而，去年（2023）因即将成为外婆，我重拾跑马拉松兴趣，前往明尼苏达跑了奶奶/外婆马拉松送给即将出生的小外孙；然后，突然对完成马拉松大满贯，即对跑完世界六大马拉松（波马、纽马、芝马、柏林马、伦敦马、东京马）感兴趣，于是，去年10月跑了芝（加哥）马。再然后，今年9月底跑了柏林马，下个月初将跑纽（约）马，那就完成了世界六大马中的四大马。 从完成六大马中的一大马（2014年4月）到二大马（2023年10月），用了9年半的时间；而从完成二大马、三大马、以及四大马，只用了一年时间。至于何时完成剩下的另外两个大马（伦敦马和东京马），则完全看自己的兴趣，或许在明年，或许是另一个9年半之后：-）））。 由于柏林马与纽马只间隔一个月，而跑完柏林马之后在外游玩了一周多以及旅途中感染新冠，使得柏林马与纽马之间只剩3周不到的时间；没有什么正式训练，直接进入了赛前减量期（taper）。这个周末原计划是长跑14英里（22.54公里），但我临时将之改为17英里（27.37公里），主要是想了解这次新冠之后对长跑的影响。两年多前北极之行感染新冠之后，即使症状较轻和很快消失，但用了大约3个月的时间才使长跑过程中出现的心率过快和呼吸过于急促逐渐减轻，最终恢复正常；希望这次不需要用3个月的时间复原。 照片1: 从家出发开车到海边停车扬，通常只需15分钟左右，过往的周末清晨海边大雾弥漫，这次却是朝霞满天。
照片2: 到了海边停车场，按照惯例，先生为我起跑前拍照留念。在这美丽的晨光中，我忍不住跳上一块石头，被先生“批评”站没有站像；于是，从石头上跳下来，老老实实地站着：-）。
照片3-5: 先生沿着海边散步抓拍到有人沿着海滩散步（照片3）；有人夹着冲浪板即将下海、有人站在海水中海钓，有人遛狗，有人遛娃（照片4）；以及正在海中冲浪的弄潮者（照片5），生气勃勃。
照片6: 先生抓拍到即将到终点的我，觉得我跑得没有以往轻松，先生判断正确。类似两年前第一次感染新冠症状消失之后大约3个月才使长跑时心率和呼吸恢复正常，这次感染新冠的症状比第一次轻以及恢复得更快，但长跑时的心率和呼吸还是比以往长跑时快，这帮助我决定下个月初跑纽马时从被分配到的较快速度出发区移到稍慢速度出发区（注：与其它大马一样，纽马允许跑者从被分配的出发快区向慢区移，但不允许从慢区向快区移）。
照片7: 长跑回到家清理干净之后，我与先生各自填写了下个月初的大选选票并且贴上邮票寄回德州，行使公民权利和义务，投下自己庄严的一票。有趣的是我们收到从徳州寄来的选票一份是英文，一份是中文；先生填了英文选票，我填了中文选票，因为我的中文比他的中文稍好一些：-）））。
2. 女儿的兴趣爱好之二 尽管不完全理解，但先生、女儿和女婿却是尊重我的跑马拉松爱好，并且在多方面给予支持。同样，尽管我和先生以及女婿不理解女儿的一些爱好，但我们也是尊重和支持她的爱好。 照片8-9: 秋天到了，女儿用购买的新鲜植物花卉做的庆秋花环挂在前门，散发着浓郁的秋香。
照片10: 门前台阶上摆放着上周末去半月湾一个农场购买的新鲜南瓜，展示着秋收的魅力。
照片11-12: “千万里我追寻着你”，除了热爱种植花卉和购买鲜花以及钻研厨艺，女儿还喜欢收集和购买一些较为昂贵的手工制作餐具，周六开车穿越金门大桥到海湾的另一侧购买手工制作的陶瓷餐具。
照片13-16: 这是女儿周六花了将近5个小时（包括开车和排队时间）和数百美元专门去一个陶瓷作坊购买的几个手工制作餐具。在我看来这些手工制作餐具看上去笨重不精致，甚至有点丑：-）；然而，在女儿眼里这些手工制作餐具是工匠们精心制作的作品，有独特的高质低调简约美；她认为用餐时使用这些餐具会赏心悦目，真是情人眼里出西施呀：-）））。
照片17: 女儿打开厨柜告诉我这些杯子也是那个陶瓷作坊的手工作品，我说：“虽然我欣赏不了这些手工制作餐具杯子，只要你喜欢就好。”
外一篇《有机狮鬃菇、晚霞》 1. 有机狮鬃菇 知道女儿喜欢种植，她的上司送给她的礼物之一是有机狮鬃菇生长套件（Organic Lion’s Mane Mushroom Growing Kit）, 内含在家种植狮鬃菇所需的原料，包括狮鬃菇菌丝体。据女儿介绍，种植这些狮鬃菇，需要先在套件的基材袋上切划一个 X形，定期（每天 2-3 次）给套件喷水，大约1-2周狮鬃菇便形成。 照片1-2: 女儿种的狮鬃菇已经长得很大并且有明显的细长刺，可以采摘了。
照片3-4: 昨天（周日）收获的狮鬃菇以及切开之后的样子；无论是油煎还是做汤，都非常鲜美可口。
2. 晚霞 照片5-8: 昨天（周日）吃晚餐时，从女儿女婿家二楼阳台从左到右180度观赏到的晚霞以及旧金山城市天际线。
更多我的博客文章>>>
哈，太俏皮了。不理解但相互尊重支持，这个也超赞
那个装饰做得好漂亮，蘑菇长得真好。这个蘑菇我只看见过野生的，跟着别人吃过一次，还没看见过市场卖。我自己爬山的时候，看见过，可不敢采。不知道有人知道野生的这种蘑菇有类似但是有毒的吗？
在身边。
我决定纽马起跑时向下移一个corral, 起跑慢一些，然后根据身体状况做调整。再次恭喜你的柏马和芝马！
你说它们“丑”？他们至少还是中规中矩的，我家有很多不规则形状的
音乐：《Waltz of Love》
1. 老妈的兴趣爱好之一
十二年前无意中踏上训练跑马拉松之路，2014年跑完波士顿马拉松（以下简称波马）之后就歇脚了。然而，去年（2023）因即将成为外婆，我重拾跑马拉松兴趣，前往明尼苏达跑了奶奶/外婆马拉松送给即将出生的小外孙；然后，突然对完成马拉松大满贯，即对跑完世界六大马拉松（波马、纽马、芝马、柏林马、伦敦马、东京马）感兴趣，于是，去年10月跑了芝（加哥）马。再然后，今年9月底跑了柏林马，下个月初将跑纽（约）马，那就完成了世界六大马中的四大马。
从完成六大马中的一大马（2014年4月）到二大马（2023年10月），用了9年半的时间；而从完成二大马、三大马、以及四大马，只用了一年时间。至于何时完成剩下的另外两个大马（伦敦马和东京马），则完全看自己的兴趣，或许在明年，或许是另一个9年半之后：-）））。
由于柏林马与纽马只间隔一个月，而跑完柏林马之后在外游玩了一周多以及旅途中感染新冠，使得柏林马与纽马之间只剩3周不到的时间；没有什么正式训练，直接进入了赛前减量期（taper）。这个周末原计划是长跑14英里（22.54公里），但我临时将之改为17英里（27.37公里），主要是想了解这次新冠之后对长跑的影响。两年多前北极之行感染新冠之后，即使症状较轻和很快消失，但用了大约3个月的时间才使长跑过程中出现的心率过快和呼吸过于急促逐渐减轻，最终恢复正常；希望这次不需要用3个月的时间复原。
照片1: 从家出发开车到海边停车扬，通常只需15分钟左右，过往的周末清晨海边大雾弥漫，这次却是朝霞满天。
照片2: 到了海边停车场，按照惯例，先生为我起跑前拍照留念。在这美丽的晨光中，我忍不住跳上一块石头，被先生“批评”站没有站像；于是，从石头上跳下来，老老实实地站着：-）。
照片3-5: 先生沿着海边散步抓拍到有人沿着海滩散步（照片3）；有人夹着冲浪板即将下海、有人站在海水中海钓，有人遛狗，有人遛娃（照片4）；以及正在海中冲浪的弄潮者（照片5），生气勃勃。
照片6: 先生抓拍到即将到终点的我，觉得我跑得没有以往轻松，先生判断正确。类似两年前第一次感染新冠症状消失之后大约3个月才使长跑时心率和呼吸恢复正常，这次感染新冠的症状比第一次轻以及恢复得更快，但长跑时的心率和呼吸还是比以往长跑时快，这帮助我决定下个月初跑纽马时从被分配到的较快速度出发区移到稍慢速度出发区（注：与其它大马一样，纽马允许跑者从被分配的出发快区向慢区移，但不允许从慢区向快区移）。
照片7: 长跑回到家清理干净之后，我与先生各自填写了下个月初的大选选票并且贴上邮票寄回德州，行使公民权利和义务，投下自己庄严的一票。有趣的是我们收到从徳州寄来的选票一份是英文，一份是中文；先生填了英文选票，我填了中文选票，因为我的中文比他的中文稍好一些：-）））。
2. 女儿的兴趣爱好之二
尽管不完全理解，但先生、女儿和女婿却是尊重我的跑马拉松爱好，并且在多方面给予支持。同样，尽管我和先生以及女婿不理解女儿的一些爱好，但我们也是尊重和支持她的爱好。
照片8-9: 秋天到了，女儿用购买的新鲜植物花卉做的庆秋花环挂在前门，散发着浓郁的秋香。
照片10: 门前台阶上摆放着上周末去半月湾一个农场购买的新鲜南瓜，展示着秋收的魅力。
照片11-12: “千万里我追寻着你”，除了热爱种植花卉和购买鲜花以及钻研厨艺，女儿还喜欢收集和购买一些较为昂贵的手工制作餐具，周六开车穿越金门大桥到海湾的另一侧购买手工制作的陶瓷餐具。
照片13-16: 这是女儿周六花了将近5个小时（包括开车和排队时间）和数百美元专门去一个陶瓷作坊购买的几个手工制作餐具。在我看来这些手工制作餐具看上去笨重不精致，甚至有点丑：-）；然而，在女儿眼里这些手工制作餐具是工匠们精心制作的作品，有独特的高质低调简约美；她认为用餐时使用这些餐具会赏心悦目，真是情人眼里出西施呀：-）））。
照片17: 女儿打开厨柜告诉我这些杯子也是那个陶瓷作坊的手工作品，我说：“虽然我欣赏不了这些手工制作餐具杯子，只要你喜欢就好。”
外一篇《有机狮鬃菇、晚霞》
1. 有机狮鬃菇
知道女儿喜欢种植，她的上司送给她的礼物之一是有机狮鬃菇生长套件（Organic Lion’s Mane Mushroom Growing Kit）, 内含在家种植狮鬃菇所需的原料，包括狮鬃菇菌丝体。据女儿介绍，种植这些狮鬃菇，需要先在套件的基材袋上切划一个 X形，定期（每天 2-3 次）给套件喷水，大约1-2周狮鬃菇便形成。
照片1-2: 女儿种的狮鬃菇已经长得很大并且有明显的细长刺，可以采摘了。
照片3-4: 昨天（周日）收获的狮鬃菇以及切开之后的样子；无论是油煎还是做汤，都非常鲜美可口。
2. 晚霞
照片5-8: 昨天（周日）吃晚餐时，从女儿女婿家二楼阳台从左到右180度观赏到的晚霞以及旧金山城市天际线。
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第二次新冠中招与纽约马训练第一跑(外二篇） 第4次德国之行：莱茵河畔名城科隆 第4次德国之行： 科隆大教堂 收到预购的柏林马拉松参赛照 在柏林被歧视与钱不够的经历：-）哈，太俏皮了。不理解但相互尊重支持，这个也超赞
那个装饰做得好漂亮，蘑菇长得真好。这个蘑菇我只看见过野生的，跟着别人吃过一次，还没看见过市场卖。我自己爬山的时候，看见过，可不敢采。不知道有人知道野生的这种蘑菇有类似但是有毒的吗？
在身边。
我决定纽马起跑时向下移一个corral, 起跑慢一些，然后根据身体状况做调整。再次恭喜你的柏马和芝马！
你说它们“丑”？他们至少还是中规中矩的，我家有很多不规则形状的