没有什么（全马）比赛，二月提前报名了明年（2025）二月的本城。 六月好像再阳、旅程航班上鼻水连连。就这样还跑了两个地方（欧洲、美东）。 能体会到身体的各种炎症。 休整；慢跑回复体能：五六七月分别又125、105、80迈。
八月中开始加里程：八月199、9月334迈。 10月至今九日102迈（本周减量周）。
预计二周后开始有些速度练习。
以上。
比赛，都能跑negative split，完赛时间也基本能稳定在最好状态。
没有什么（全马）比赛，二月提前报名了明年（2025）二月的本城。
六月好像再阳、旅程航班上鼻水连连。就这样还跑了两个地方（欧洲、美东）。
能体会到身体的各种炎症。
休整；慢跑回复体能：五六七月分别又125、105、80迈。
八月中开始加里程：八月199、9月334迈。
10月至今九日102迈（本周减量周）。
预计二周后开始有些速度练习。
以上。
更多我的博客文章>>> 提早进入全马准备期 Lobsters in May！ 周三至六：休周五，共四跑 周二继续两跑：公路，以及trail 周一两跑：trail，以及公路
比赛，都能跑negative split，完赛时间也基本能稳定在最好状态。