疼死老子了. 右肩痛一年了,最近又加重, 自我诊断是肱二头肌肌腱炎. 每天的游泳只能游蛙泳了. 晚上一动疼得骂娘.

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drinkplay
楼主 (文学城)

约了MRI要一个月以后. 查了一下好像也没什么好的治疗方法. 人老了要开始和各种疼痛做斗争. TNND.

落花飘零
你自由泳转体估计有问题,导致对肩部压力过大。不游泳也可以有很多锻炼的,不用一根筋非要游泳

最重要的是要做力量,买几个resistant band,做点肩部的复建,或者去看physical therapy

尤其开心USA
保重!有事儿没事儿开口笑,心情好了也就好了一半儿啦
d
drinkplay
好建议. 不游泳省的钱我每年可以坐一次商务舱了. 不过我不喜欢跑步那种呼哧带喘的感觉, 骑车摔怕了. 也许能改成滑冰?
落花飘零
滑冰对关节要求很高,因为经常变速变方向,我觉得你可以认真考虑规则去gym健身
幕鼓晨钟
疼痛不爽, 去健坛, 问ephd. 信则灵
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polebear
痛则不通通则不痛,拔拔罐儿也许有帮助,游泳王子菲尔普斯喜欢拔罐儿
然后呢
疼就别游了,休息好了再游不迟。
我痛恨跑步机
你这是啥高大上的游泳池那么贵,红酒游泳池还是牛奶游泳池?
p
polebear
lol
广
广陵晓阳
我认识不止一位朋友肩痛,据说是五十肩,其中有人后来就自然痊愈了。祝早日恢复。
落花飘零
杨贵妃的华清池
M
Multi-Sports
站这儿。去年我伤了的肩,慢慢通过gym锻炼也好了。
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drinkplay
只是个gym membership, 个人每月二百五. 还有四千的entry fee. 是有点儿贵.
落花飘零
哇,太高大上了,我以后再也不complain我们这里游泳池45块钱的月费了,上个照片给我们看看高大上的游泳池
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drinkplay
没有高大上, 只是一般我能自己游一个lane, 洗澡提供大毛巾. 我们这有个网球俱乐部, entry fee 三万刀。
落花飘零
我在苏格兰看到一个很高大上的高尔夫俱乐部,说是美国人办的,入会费要一百万,吓死我了
鲤鱼塘的鱼
你这症状跟我得50肩一样一样的,熬过1-2年,会自然恢复如果你不想做什么的话。
严惠姗
吓死人了。
严惠姗
这难道是外星人干的吗?太吓人了。
严惠姗
我听说过,自己也尝试过,吊单杠有效果,你试试看,每天也就1--2分钟。
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slow_quick
嗯 250
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slow_quick
我们这嘎达华清池62岁起免费
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slow_quick
就是瘦骨嶙嶙没有凝脂感觉被歧视了
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gladys
我们年费2百多,夏天带water park
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gladys
肩膀痛可以缓缓游仰泳吧,但具体不知道你是怎么痛法...

但是我游泳后肩膀就不痛了 :D

我觉得仰泳是往侧后方划,要转肩,比较好