疼死老子了. 右肩痛一年了,最近又加重, 自我诊断是肱二头肌肌腱炎. 每天的游泳只能游蛙泳了. 晚上一动疼得骂娘. -

drinkplay

大约 2 个月

楼主 (文学城)

约了MRI要一个月以后. 查了一下好像也没什么好的治疗方法. 人老了要开始和各种疼痛做斗争. TNND.

落

落花飘零

大约 2 个月

你自由泳转体估计有问题，导致对肩部压力过大。不游泳也可以有很多锻炼的，不用一根筋非要游泳

最重要的是要做力量，买几个resistant band，做点肩部的复建，或者去看physical therapy

尤

尤其开心USA

大约 2 个月

保重！有事儿没事儿开口笑，心情好了也就好了一半儿啦

drinkplay

大约 2 个月

好建议. 不游泳省的钱我每年可以坐一次商务舱了. 不过我不喜欢跑步那种呼哧带喘的感觉, 骑车摔怕了. 也许能改成滑冰？

落

落花飘零

大约 2 个月

滑冰对关节要求很高，因为经常变速变方向，我觉得你可以认真考虑规则去gym健身

幕

幕鼓晨钟

大约 2 个月

疼痛不爽, 去健坛, 问ephd. 信则灵

polebear

大约 2 个月

痛则不通通则不痛，拔拔罐儿也许有帮助，游泳王子菲尔普斯喜欢拔罐儿

然

然后呢

大约 2 个月

疼就别游了，休息好了再游不迟。

我

我痛恨跑步机

大约 2 个月

你这是啥高大上的游泳池那么贵，红酒游泳池还是牛奶游泳池？

polebear

大约 2 个月

lol

广

广陵晓阳

大约 2 个月

我认识不止一位朋友肩痛，据说是五十肩，其中有人后来就自然痊愈了。祝早日恢复。

落

落花飘零

大约 2 个月

杨贵妃的华清池

Multi-Sports

大约 2 个月

站这儿。去年我伤了的肩，慢慢通过gym锻炼也好了。

drinkplay

大约 2 个月

只是个gym membership, 个人每月二百五. 还有四千的entry fee. 是有点儿贵.

落

落花飘零

大约 2 个月

哇，太高大上了，我以后再也不complain我们这里游泳池45块钱的月费了，上个照片给我们看看高大上的游泳池

drinkplay

大约 2 个月

没有高大上, 只是一般我能自己游一个lane, 洗澡提供大毛巾. 我们这有个网球俱乐部， entry fee 三万刀。

落

落花飘零

大约 2 个月

我在苏格兰看到一个很高大上的高尔夫俱乐部，说是美国人办的，入会费要一百万，吓死我了

鲤

鲤鱼塘的鱼

大约 2 个月

你这症状跟我得50肩一样一样的，熬过1-2年，会自然恢复如果你不想做什么的话。

严

严惠姗

大约 2 个月

吓死人了。

严

严惠姗

大约 2 个月

这难道是外星人干的吗？太吓人了。

严

严惠姗

大约 2 个月

我听说过，自己也尝试过，吊单杠有效果，你试试看，每天也就1--2分钟。

slow_quick

大约 2 个月

嗯 250

slow_quick

大约 2 个月

我们这嘎达华清池62岁起免费

slow_quick

大约 2 个月

就是瘦骨嶙嶙没有凝脂感觉被歧视了

gladys

大约 2 个月

我们年费2百多，夏天带water park

gladys

大约 2 个月

肩膀痛可以缓缓游仰泳吧，但具体不知道你是怎么痛法...

但是我游泳后肩膀就不痛了：D

我觉得仰泳是往侧后方划，要转肩，比较好