跑完马拉松活蹦乱跳，上窜下跳。原计划在科隆待5天，时间太长了；于是，临时起意，乘火车溜到卢森堡玩两天，故地重游，浏览考古博物馆和艺术博物馆和吃美食，象没事一样，不过到目前还没开始恢复跑步呢。至于如何训练和跑下个月初的纽约马拉松，I have no idea, 我从来没有如此接近跑过两个马拉松，你有什么建议吗？预先谢谢啦。不过，有一点是肯定的，我计划纽马也是欢乐跑。Abbott World Marathon Majors已经给我发来电邮通知我的柏林马成绩达标了明年的锦标赛，我挺高兴；但同时通知明年的相关赛事将与明年的纽马同时进行，我非常失望，达标是白达了，我希望的是伦敦马或东京马。
照片1: 科隆大教堂（Cologne Cathedral）是世界十大著名教堂之一；我们之前已经有幸探访过其中八座，此行探访了科隆大教堂，那就只剩下最后一座位于克罗地亚萨格勒布市的圣马可教堂了，争取明后年去看看。
照片2-3: 此行拍摄的科隆大教堂晨景与夜景。据相关介绍，科隆大教堂造始于1248年，是德国第一座完全按照法国哥特盛期样式建造的教堂；建造工程时断时续，耗时超过600年，直至1880年才由德皇威廉一世宣告完工。科隆教堂是世界上第三大的哥特式教堂（前两位分别是西班牙塞维利亚大教堂和意大利米兰大教堂，我们皆有幸探访过）。科隆大教堂 的钟楼高达157米，是德国第二高（仅次于乌尔姆市的乌尔姆大教堂）、也是世界第三高教堂；该教堂在1880年至1888年间曾经是世界最高建筑。艺术史专家认为，“该教堂完美地结合了所有中世纪哥特式建筑和装饰元素”，联合国教科文组织于1996年将其列为世界文化遗产，目前仍是德国最受欢迎的旅游景点，平均每天吸引20,000位游客到访参观。
照片4: 大教堂外面一侧图片展示第二次世界大战科隆大轰炸期间，70%的科隆建筑被炸毁；虽然盟军避免轰炸科隆大教堂这座宗教与艺术瑰宝，然而，炸弹不长眼，大教堂的部分建筑严重受损，幸好主体建筑没有受太大影响。大教堂的修缮工程不断，至今还在进行。看着这些展示的图片，使我想起前三次德国之行探访过的地方，几乎所有著名城巿在二战后期都被反攻的盟军严重轰炸，战争狂魔希特勤发动战争真是害人又害己。
照片5: 大教堂正殿。
照片6: 大教堂祭台及管风琴。
照片7: 大教堂的地下室珍宝馆。参观大教堂内部是免费，但参观其地下室珍宝馆和登教堂塔顶需要门票，可以分开买，也可以买联票。
照片8: 站在大教堂钟楼最高台阶仰望钟楼顶部。登顶允许的最高高度是533台阶，没有任何再可以向上的台阶了。有趣的一个小插曲是我们在地下珍宝馆买联票时，售票员看着我强调登顶需要爬533级台阶，没有电梯，并且再三确认这是我们要做的，我使劲点头确认并且感谢他的认真负责。后来，我们在登顶过程才发现遇到的都是年轻人，没见到象我们这样的年长者，我终于明白了为什么售票员向我们确认：-）。
照片9: 登顶站在大教堂钟楼观景台俯瞰莱茵河以及横跨河两岸的铁路桥。
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。原计划在科隆待5天，时间太长了；于是，临时起意，乘火车溜到卢森堡玩两天，故地重游，浏览考古博物馆和艺术博物馆和吃美食，象没事一样，不过到目前还没开始恢复跑步呢。至于如何训练和跑下个月初的纽约马拉松，I have no idea, 我从来没有如此接近跑过两个马拉松，你有什么建议吗？预先谢谢啦。不过，有一点是肯定的，我计划纽马也是欢乐跑。Abbott World Marathon Majors已经给我发来电邮通知我的柏林马成绩达标了明年的锦标赛，我挺高兴；但同时通知明年的相关赛事将与明年的纽马同时进行，我非常失望，达标是白达了
，我希望的是伦敦马或东京马。
Sandstone盖的。颜色浅而且很porous,容易留灰。时间久了就是这个颜色。最初一些建筑冲洗保护，后来发现很贵而且容易伤着建筑，这些老旧的颜色不少人还觉得添了味道，就渐渐由着岁月添痕了
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状况调整配速，以平安快乐完赛为目标。