五周没有deadlift, 今天居然得了今年的PR 230lbs

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对！

2 个月

赞！借你的贴，也跟一个我的PR , 上周末实打实跑了个6.8mile , 否则先前的6.8/2 对不住夫子

绕湖一圈是6miles 整，我回到beach 还差些距离，就在草地上来回遛了两趟凑齐了6.8, 这也是我目前跑过的最长的距离了。

逆水行舟不进则退，就象落花反复忠告的，我去年10k race 是57 分钟，今年跑得少，速度就上不来了

布

布兰雅

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赞。就是经常比赛的，遇到一个赛事，也要有赛前训练计划，练出最佳状态走向起跑线

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赞！起起伏伏是很正常的，贵在坚持

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牛！你们gym居然让光脚，我们连open toes都不让穿

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太牛了！佩服

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赞最长距离，棒棒哒

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借贴问一下亲家，你小女婿要买一个racing goggle,室内用买mirrored的吗？

严

严惠姗

2 个月

你好可爱。fuz是个宽宏大量的人，他常鼓励大家，既要尽力而为，也别太难为自己。

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Mirror 不影响光线强度吧

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室内比赛有时候灯光很刺眼，特别是仰泳可能会有影响。一般都买mirror的

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好嘞

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Tinted 影响光线强度，我戴过arena mirrored在室内，反倒很清晰

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对，你看奥运会比赛，清一色都是mirror

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接着说那个arena ，一两年时间居然橡胶圈老化变粘了！给它写了差评！又换回Speedo

第一个goggles 是在sports exports买的speedo ，戴了快20年，带子断了，换了个带子做备用。回国旅馆游泳戴的就是它

2 个月

啊，我刚下单，arena cobra ultra mirrored。他训练的是speedo 的

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我刚才看了，奥运会冠军都是speedo

2 个月

他训练的是speedo vanquisher, $45, 刚刚下单的arena $95,奶奶的

2 个月

等你家小二用用反馈，我那个30 多块。我现在用的也是mirrored , 但是因为tinted 很暗，刚在室内游时，

有点不适应，暗了些. 在室外没什么感觉

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95？那可不是一个级别的！但是再便宜也不能胶圈老化啊

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好，这个是他点名要的，我让他改了8字脚就给他买，他说他自己买。NND。我偷偷下了单下月给他当生日礼物

2 个月

加币。是啊，一年就老化确实说不过去

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亲妈！悄悄问一下，八字脚不是游蛙泳正好吗？

2 个月

平常走路太难看了。

子

子问

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牛，我不敢做这个，容易伤腰

2 个月

嘘！早上五点没人管的时候

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任何运动姿势不正确再轻都容易受伤。