上了年纪就别想整天在外面吃什么馆子了。
本人这几年洁身自好，基本不吃外面的东西，体重血压都降下来了，脑子也清清爽爽的。结果上个月招待客人在外面吃了一星期饭，立马倒退，花了两星期，现在还有一磅要减下来。
在外面也就是偶尔香香嘴，每个星期不能超过一次。
我们现在不在外面买制成的食品，包括面包点心，都是自己做，只买原材料。菜尽量吃生的，做肉不放或少放盐。
中餐基本上是不健康的食品。高糖（包括淀粉）高油高盐高卡路里，店里卖的没有控制。除非自己做改良版本。
哈哈。。到了国外一看，穷人白花花一堆肉，富人瘦吧吧晒得古铜色，
穷人吃白面包，富人吃黑面包。穷人拿个信都要开车到信箱，富人没事在外面跑步。
身材30年没变化
我平时基本买有机食材自己做，疫情后学会了种菜，夏天可以吃自己院子里的菜，在北美出行几乎不去中餐馆，除了个别质量和口碑比较好的，比如拉斯维加斯五星酒店里的有些中餐馆质量和味道都不错
在外面吃，也可以选择清旦的。自己做，太麻烦。
我家都是挑剔的吃货，结果是只能大多数在家买好的食材自己做，图省事就出去吃
上了年纪就别想整天在外面吃什么馆子了。
本人这几年洁身自好，基本不吃外面的东西，体重血压都降下来了，脑子也清清爽爽的。结果上个月招待客人在外面吃了一星期饭，立马倒退，花了两星期，现在还有一磅要减下来。
在外面也就是偶尔香香嘴，每个星期不能超过一次。
我们现在不在外面买制成的食品，包括面包点心，都是自己做，只买原材料。菜尽量吃生的，做肉不放或少放盐。
中餐基本上是不健康的食品。高糖（包括淀粉）高油高盐高卡路里，店里卖的没有控制。除非自己做改良版本。
哈哈。。到了国外一看，穷人白花花一堆肉，富人瘦吧吧晒得古铜色，
穷人吃白面包，富人吃黑面包。穷人拿个信都要开车到信箱，富人没事在外面跑步。
身材30年没变化
我平时基本买有机食材自己做，疫情后学会了种菜，夏天可以吃自己院子里的菜，在北美出行几乎不去中餐馆，除了个别质量和口碑比较好的，比如拉斯维加斯五星酒店里的有些中餐馆质量和味道都不错
在外面吃，也可以选择清旦的。自己做，太麻烦。
我家都是挑剔的吃货，结果是只能大多数在家买好的食材自己做，图省事就出去吃