May 1, 2024
一个Novid的新目标: 最少的医疗费用
经常能看到CNBC, financial planners 要人们从年轻时就开始储蓄投资为将来退休作准备. Fidelity 估计一个人若在2023年65岁时退休则需要有$157500用来作为退休后的医疗费用. 每个年龄段有自己的目标, 退休前的大概都实现了. 下一个目标是能最长的保持身心健康,将医疗费用减到最低.
我是非常自率, 固定的作息时间, 早睡早起, 很好的睡眠, 每天Sauna, 经常锻炼, 不sweat small stuff, 对大吃大喝不感兴趣. 这十几年除了annual check up, 没有因为身体不适看过医生, 没有得过Covid, 是为数不多的Novid. 没有medical bills.
HSA 每年放钱投资, 但都没取, 一方面家里很少需要, 另一方面HSA有所谓的”triple tax advantage”: 它存的是pre-tax, earning 没有税, 拿岀来用于医疗费用不用交税. 还有一点可能有些人忽略了就是若在65岁以后取即使不用在医疗费用上也没有penalty, 就跟pre-tax IRA 一样交ordinary income tax.
有兴趣看看2-30 多年后有多少坛友仍健康的活着.
我总是瞎吃8吃的， 刚刚吃了2碗葡萄。今天总共已经吃了5块巧克力cookies.
睡眠就更不要提了，一点规律都没有，并且总是晚睡， 除非困得不行了，极少12点前睡觉。早起很有规律6:50， 因为不得不起。
还有就是不体检， 可能有10年不见医生了，好像很多年前收到过家庭医生的一封信，说他去别的地，所以连家庭医生都没有。（因covid咳嗽太久， 去urgent care 见过一次医生）
我得改改！！！
May 1, 2024
一个Novid的新目标: 最少的医疗费用
经常能看到CNBC, financial planners 要人们从年轻时就开始储蓄投资为将来退休作准备. Fidelity 估计一个人若在2023年65岁时退休则需要有$157500用来作为退休后的医疗费用. 每个年龄段有自己的目标, 退休前的大概都实现了. 下一个目标是能最长的保持身心健康,将医疗费用减到最低.
我是非常自率, 固定的作息时间, 早睡早起, 很好的睡眠, 每天Sauna, 经常锻炼, 不sweat small stuff, 对大吃大喝不感兴趣. 这十几年除了annual check up, 没有因为身体不适看过医生, 没有得过Covid, 是为数不多的Novid. 没有medical bills.
HSA 每年放钱投资, 但都没取, 一方面家里很少需要, 另一方面HSA有所谓的”triple tax advantage”: 它存的是pre-tax, earning 没有税, 拿岀来用于医疗费用不用交税. 还有一点可能有些人忽略了就是若在65岁以后取即使不用在医疗费用上也没有penalty, 就跟pre-tax IRA 一样交ordinary income tax.
有兴趣看看2-30 多年后有多少坛友仍健康的活着.
我总是瞎吃8吃的， 刚刚吃了2碗葡萄。今天总共已经吃了5块巧克力cookies.
睡眠就更不要提了，一点规律都没有，并且总是晚睡， 除非困得不行了，极少12点前睡觉。早起很有规律6:50， 因为不得不起。
还有就是不体检， 可能有10年不见医生了，好像很多年前收到过家庭医生的一封信，说他去别的地，所以连家庭医生都没有。（因covid咳嗽太久， 去urgent care 见过一次医生）
我得改改！！！