money is good servant but bad master，我虽然没俩钱但是喜欢找人干活。前两天我还雇人帮我整理家务，处理信件。虽然不是十分满意但是这是我今后的方向。尽量找人干活把自己脱出身来。我觉得家人也靠不住，学会用人才是关键。
而抗癌肯定是不能劳累。多注意饮食，新鲜为主。很多食品含过量的诱变剂，特别是少数来自大陆的。最好避免。买一些日本的提高免疫力营养品，如抹茶。保持一定能战胜癌症的决心。
“连续100个俯卧撑” 这种锻炼运动强度应该是没有必要的，尤其是癌症化疗手术恢复期中应该注意保存体力，过度锻炼对免疫力并不好。
我在养生方面没有任何造诣，但是曾经在那里读到过，锻炼总的来说好处多多，但是如果有针对性，效果不一定事半功倍，但是可能会好不少。比如如果肠胃不好，快速走路，比如每天一小时，效果会很好，因为在走路的过程中，肠胃都会得到很大的蠕动，肯定比俯卧撑好。如果血压比较高，精神紧张，压力大，长跑是很好的选择。男同胞如果前列腺膨大，前后左右大幅度的摆腿有利于活动和加强下腹肌肉，对症状常常会有很大的帮助，对于 lower back pain， 用Roman chair 加强lower后背肌肉会有较大帮助等等，本人试过有些exercise，似乎的确有效。
money is good servant but bad master，我虽然没俩钱但是喜欢找人干活。前两天我还雇人帮我整理家务，处理信件。虽然不是十分满意但是这是我今后的方向。尽量找人干活把自己脱出身来。我觉得家人也靠不住，学会用人才是关键。
而抗癌肯定是不能劳累。多注意饮食，新鲜为主。很多食品含过量的诱变剂，特别是少数来自大陆的。最好避免。买一些日本的提高免疫力营养品，如抹茶。保持一定能战胜癌症的决心。
“连续100个俯卧撑” 这种锻炼运动强度应该是没有必要的，尤其是癌症化疗手术恢复期中应该注意保存体力，过度锻炼对免疫力并不好。
我在养生方面没有任何造诣，但是曾经在那里读到过，锻炼总的来说好处多多，但是如果有针对性，效果不一定事半功倍，但是可能会好不少。比如如果肠胃不好，快速走路，比如每天一小时，效果会很好，因为在走路的过程中，肠胃都会得到很大的蠕动，肯定比俯卧撑好。如果血压比较高，精神紧张，压力大，长跑是很好的选择。男同胞如果前列腺膨大，前后左右大幅度的摆腿有利于活动和加强下腹肌肉，对症状常常会有很大的帮助，对于 lower back pain， 用Roman chair 加强lower后背肌肉会有较大帮助等等，本人试过有些exercise，似乎的确有效。