说的就是这个 power cage
比如高位下拉是相当好的练背动作
这个 power cage 买来自己安装以后绝对是每天都用，一天两次（早上和晚上）。 利用率非常非常高！
这个投资是过去两个月做的一个收益最大的投资啊。哈哈
这个东西可以做的运动动作真是太多太多了，常见的我就不一一叙述了，看看这个 landmine 的动作一般人做得很少吧
就像晒恩爱也是一种“投资”
人到了一定年龄以后都有肌肉流失的情况存在，除了有氧锻炼，必须重视抗阻力量锻炼。
3lb的小哑铃。你这个器械我家也有，领导玩的。
我主打篮球，太好玩了，中年有中年的打法
太无聊了，哈哈哈
不需要出去找场地。
我个子小。不过体脂率低，肌肉比重大。
Downsize 后没有地下室了，但有间房子只是有人来才用，想搞个 murphy bed，空间空出来弄个什么器械随时锻炼
比如说我如果要把它摆在我原来做健身房的一个小孩子的卧室里面的话就只能刚刚放进去这个东西，其他健身器材基本上不能放了。让人感觉有点憋屈的味道。
比如高位下拉是相当好的练背动作
这个 power cage 买来自己安装以后绝对是每天都用，一天两次（早上和晚上）。 利用率非常非常高！
这个投资是过去两个月做的一个收益最大的投资啊。哈哈
这个东西可以做的运动动作真是太多太多了，常见的我就不一一叙述了，看看这个 landmine 的动作一般人做得很少吧
就像晒恩爱也是一种“投资”
人到了一定年龄以后都有肌肉流失的情况存在，除了有氧锻炼，必须重视抗阻力量锻炼。
3lb的小哑铃。你这个器械我家也有，领导玩的。
我主打篮球，太好玩了，中年有中年的打法
太无聊了，哈哈哈
不需要出去找场地。
我个子小。不过体脂率低，肌肉比重大。
Downsize 后没有地下室了，但有间房子只是有人来才用，想搞个 murphy bed，空间空出来弄个什么器械随时锻炼
比如说我如果要把它摆在我原来做健身房的一个小孩子的卧室里面的话就只能刚刚放进去这个东西，其他健身器材基本上不能放了。让人感觉有点憋屈的味道。