我平时睡眠质量很好，哪儿都能睡，不挑床，自从跑步开始醒来会吐气如兰，口气清新，没有起床气，可以立即投身做点儿什么。等娃的时候车里打盹儿小憩，接娃的时候神采奕奕也是常事儿。
连续长距离几个周末，发现不用午睡了，根本就没想起来。有时候强制休息半小时。
fuz哥的头七那天群里召集68，但那天是学区开学日，弟弟的远程私教好歹调开了，各种疏散和调配之后，还是没能找出时间跑步。但进家门前买了一打荔枝啤酒，发现桐哥拉米先生也买了一打啤酒，他的酒柜里常备各种酒。
说实在的，挺难过的，也有些许压抑。有时候，有些契机，会发现自己有些事还是没放下。
所以周三早上Interval 打卡～
事实上，从周二开始每天睡前一罐儿，连喝了4罐儿啤酒。结论是立即入睡，睡得香甜，醒来很放松。
我从来没有连续四天喝啤酒的记录，就给fuz大哥记上一笔吧！
所以，盘算着跑全马前一天喝点啤酒香香甜甜好好睡一觉。
睡不好和睡得少似乎是两个问题。我知道有的人睡得少，但是可以照常工作，生活看似也很正常
我平时睡眠质量很好，哪儿都能睡，不挑床，自从跑步开始醒来会吐气如兰，口气清新，没有起床气，可以立即投身做点儿什么。等娃的时候车里打盹儿小憩，接娃的时候神采奕奕也是常事儿。
连续长距离几个周末，发现不用午睡了，根本就没想起来。有时候强制休息半小时。
fuz哥的头七那天群里召集68，但那天是学区开学日，弟弟的远程私教好歹调开了，各种疏散和调配之后，还是没能找出时间跑步。但进家门前买了一打荔枝啤酒，发现桐哥拉米先生也买了一打啤酒，他的酒柜里常备各种酒。
说实在的，挺难过的，也有些许压抑。有时候，有些契机，会发现自己有些事还是没放下。
所以周三早上Interval 打卡～
事实上，从周二开始每天睡前一罐儿，连喝了4罐儿啤酒。结论是立即入睡，睡得香甜，醒来很放松。
我从来没有连续四天喝啤酒的记录，就给fuz大哥记上一笔吧！
所以，盘算着跑全马前一天喝点啤酒香香甜甜好好睡一觉。
睡不好和睡得少似乎是两个问题。我知道有的人睡得少，但是可以照常工作，生活看似也很正常