哪位网友, 能做这个简单动作？

 

你觉得简单吗

第一次看到, 觉得简单； 当我做时, 才知道不简单. 这是不是一个如何用力的问题？

这显示, 我的日常运动缺少一个重要的内容, 那是什么呢？

做不了。脚分开可以，靠一起不行

你是如何用力的？ 这可能描述很困难.

可以，而且是膝盖手术三个月后就可以了

这个动作最关键是柔韧和平衡，多拉膝腿部韧带

最关键是把脚放到PG下面，能做到就很容易，很多人韧带太硬，做不到

您对动作的理解相当准确. 谢谢您的回帖

厉害。我没法把脚靠一起放在屁股下。觉得你说的有道理

谢谢！

脚分开一些比较容易放在屁股下，这样起来时比较容易平衡

是不是可以这样理解, 膝关节手术非常成功.

做不到这一点, 还有一个手掌那样长的距离

GG的柔韧性和平衡，还有力量都很厉害。赞

资深坛花

坛大妈乙 ：)

花花以前发过爱美丽类似动作，但小美丽是整套，躺下加站起

那个录像我竟然找不到了。。。

一会儿小布就帮你翻出来了

看这：爱美丽的头号粉丝是我呀

 

哈哈哈哈，好可爱啊。。。。谢谢珊珊

做不了… 两脚小交叉后可以。不交叉的，并拢和分开都不行…

不容易...

看起来恢复得不错，替你开心！

我也做不了，柔韧性不行

我也做不了，柔韧性不行

这是体现啥能力？我试了一下，很容易做到，并拢、分开，交叉都容易。

我觉得是腿细的有很大优势 ：D

我大粗腿

估计是瘦高个容易做到，重心的问题？