今天早上跑步，打电话问爸爸妈妈要不要骑车和我一起跑，爸爸很爽快地答应了。
接了爸爸妈妈去了附近一个trail，没有车，我跑步，他们骑车。看着他们相伴的身影，真的很感慨，人生很长，也很快，一辈子过去就不会再回来，珍惜每一天，珍惜身边人。
回来以后爸爸说，想起来以前他骑车送我去公车站，那时候身体多好。我说你现在身体也很好，多少76岁的人可以早上骑车9英里。
跑完发现今天vo2终于突破60！赶紧拍个照片。教练总是让我不要看这些，都不准的，但是我一向的原则是，手表说你不好的时候，你要ignore，但是说你好的时候，你要相信，哈哈。
跑的时候看到一个小姐姐在树丛里钻进钻出，非常矫健，身材玲珑，后来跑完了她正好在路边休息，跟她聊了几句。小姐姐原来是跑超马的，怪不得。她下个周末50岁生日，要跑50英里，就在这条trail上来回跑！她问我要不要join她，我说好吧，但是我只能陪你跑一段，哈哈。我们互加了strava，还聊了营养。回到车上，我妈妈开玩笑滴说，你又认识新的跑友啦？哈哈。
感觉是突破长期阻力位之后， VO2max有一段飞速提升时期。 不知道是否适用于所有人？
今天早上跑步，打电话问爸爸妈妈要不要骑车和我一起跑，爸爸很爽快地答应了。
接了爸爸妈妈去了附近一个trail，没有车，我跑步，他们骑车。看着他们相伴的身影，真的很感慨，人生很长，也很快，一辈子过去就不会再回来，珍惜每一天，珍惜身边人。
回来以后爸爸说，想起来以前他骑车送我去公车站，那时候身体多好。我说你现在身体也很好，多少76岁的人可以早上骑车9英里。
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