今天长跑。21英里。最后速度掉了，有点累，太热了。托尔斯泰说过，幸福的家庭都很相似，不幸福的家庭各有不幸。翻译到跑步也可以，跑得好的都很相似，跑得不好的，理由一大堆，哈哈哈。
加州颜色枯黄，跑起来真的很boring。有一段路没有行人道，只有shoulder，然后跑到一半突然shoulder也没有了，卡车直接从我身边呼啸而过，万分想念苏格兰的跑道。
在trail上跑的时候，看到一个小哥带着一条狗跑，我好奇地问他这条狗今天要跑多少，他说今天就是一个多小时，但是这条狗陪着他完成过50英里的超马。太牛了。小哥还给狗带手表，笑死我了。
经过老镇看到几个房子还是挺可爱的，所以加州也不都是这么拉跨的，哈哈。
好不容易跑完，带着爸爸妈妈去逛农夫市场。买了点蔬菜水果之类的。他们怀念以前爱美丽很小的时候，经常推着她过来逛市场，现在长这么大了。
和家人在一起的时间，真的要很珍惜。
爱美丽的好朋友生日和她就差一天，她的好朋友昨天在我家sleep over，今天爱美丽有卷着铺盖去好朋友家sleep over，忙死了。。。
回来吃了一碗妈妈做的冷面，太爽了。
我今天也冒着酷暑跑步了，当然不能跟落花比，还不到落花的四分之一。
走的steps最多的比赛。有个人赢得了冠军。说句政治不正确的话，他看上去不像是个每天能走1万多步的人。我另一个同事说，他可能把计步器绑在他家的狗身上了。(⌒0⌒)／~~
正好VO2MAX interval, 实在做不了4个repeat.
想作弊的人招数多了，不过小事也能看出人品
今天长跑。21英里。最后速度掉了，有点累，太热了。托尔斯泰说过，幸福的家庭都很相似，不幸福的家庭各有不幸。翻译到跑步也可以，跑得好的都很相似，跑得不好的，理由一大堆，哈哈哈。
加州颜色枯黄，跑起来真的很boring。有一段路没有行人道，只有shoulder，然后跑到一半突然shoulder也没有了，卡车直接从我身边呼啸而过，万分想念苏格兰的跑道。
在trail上跑的时候，看到一个小哥带着一条狗跑，我好奇地问他这条狗今天要跑多少，他说今天就是一个多小时，但是这条狗陪着他完成过50英里的超马。太牛了。小哥还给狗带手表，笑死我了。
经过老镇看到几个房子还是挺可爱的，所以加州也不都是这么拉跨的，哈哈。
好不容易跑完，带着爸爸妈妈去逛农夫市场。买了点蔬菜水果之类的。他们怀念以前爱美丽很小的时候，经常推着她过来逛市场，现在长这么大了。
和家人在一起的时间，真的要很珍惜。
爱美丽的好朋友生日和她就差一天，她的好朋友昨天在我家sleep over，今天爱美丽有卷着铺盖去好朋友家sleep over，忙死了。。。
回来吃了一碗妈妈做的冷面，太爽了。
更多我的博客文章>>> 长跑 爱美丽十三岁了 苏格兰三个城堡 山中晨跑 跑步去和爱美丽吃muffin
我今天也冒着酷暑跑步了，当然不能跟落花比，还不到落花的四分之一。
走的steps最多的比赛。有个人赢得了冠军。说句政治不正确的话，他看上去不像是个每天能走1万多步的人。我另一个同事说，他可能把计步器绑在他家的狗身上了。(⌒0⌒)／~~
正好VO2MAX interval, 实在做不了4个repeat.
想作弊的人招数多了，不过小事也能看出人品