三年前刚开始马拉松训练不久，在跑群看到一个关于2024巴黎奥运马拉松大众版的积分抽签活动，说是2024奥运会的马拉松项目将开放给公众参与。 首届现代奥运会自1896年在雅典举办至今，已经超过一百年的历史，这是第一次有大众参与的奥林匹克项目。要求很简单，只要在2023年12月31日前完成10万点积分的要求，就可以参加马拉松Entry的抽签。任何体育活动包括跑步游泳自行车重训甚至走路都可以用来积分，还可以用某些Code或参加各种挑战获得额外积分。 那时我连首半马比赛都还没跑，首马更是不知道能不能跑下来。但想着反正三年以后呢，先sign up再说。也没抱什么希望，毕竟这种撞大运的事儿，99.99%跟我没什么关系。但是，梦想还是要有的嘛，不参与连万分之一的机会都没有，不是吗？于是花了大半个小时登记，下载APP，之后自动连线上传运动资料，其他就不用管了，跑就是了。我平时也想不起来这事儿，偶尔收到newsletter会登录账户看看自己的积分情况，2021年底，我积到了2万分左右。按这个速度，2022和2023每年积累4万分没什么问题。后来每次登录查看，我的积分进度都很正常，积分排名基本上都是在2万名上下。 2023年因为事情多，跑的比2022少了一些，积分排名也一直往后，2万2-3的样子，这个排名跟抽签无关。一直到了12月中，我才累积到抽签所需要的10万积分。当我最后一次登录看我的名次时，发现自己已经排到三万多名了，而参加积分的总人数，也达到了70万人以上。 今年一月的一天，我突然收到了一封来自Marathon Pour Tous Paris 2024的邮件，说我赢得了巴黎大众马拉松的入场券。看到邮件那一瞬间紧张又兴奋，这是我继中签柏林不久后又中的一个大马，人品大爆发有没有。带着不敢相信的心情Google了一下什么情况，在Reddit看到很多中签的人在热议：通过这个渠道抽签的名额是2,024个，男女各1,012个，所以女性的中奖比例比男性高不少。这个在我参加过的两次欧洲马拉松时就留意到，女性跑者大概只有20%。而我参加过的美国的马拉松比赛，女性跑者大概有35-40%。被抽中的人需要两天之内回复确认，之后上传体检证明，就可以免费参加这个独一无二的的赛事了。 说是免费，可这场马拉松是在奥运会闭幕式的前一天举行，所以，我看到那几天的机票酒店价格都高的离谱。短暂的犹豫之后，我开始跟LD念叨这个事情，跟他描述得到这张入场券是多么的不容易。LD二话不说，马上开始订机票酒店。在此感谢一下LD这几年对我跑马事业的全力支持，每当我纠结Cost的时候，LD都会跟我强调Experience，扫平我的疑虑。我每次跑个马拉松他比我还自豪，到处跟人宣扬，像我师傅似的；）我知道，他们为我骄傲的心情是一样的。I'm proud that they are proud of me~~ 这个官方视频我没事儿就翻出来看看，一方面是给自己打点儿鸡血，另一方面是熟悉那些大坡的位置。后来官方在Strava上发布了具体的route，那些大坡的位置坡度更为详细。师傅小布也几次发贴和QQH分享她跑这个线路的经验，这些都帮助我做好充分的心理准备。
再分享几个有趣的数据点，一共40,048个参赛者，全马和10K各半，男女比例各半，来参加人数最多的国家是法国，美国，和比利时（a little surprised)。全马中28%的人是首马，10K中10%的人是首10K。
再分享几个有趣的数据点，一共40,048个参赛者，全马和10K各半，男女比例各半，来参加人数最多的国家是法国，美国，和比利时（a little surprised)。全马中28%的人是首马，10K中10%的人是首10K。
除了赛道1000多尺的elevation gain，另一个挑战就是比赛时间是在炎热的夏季，这场马拉松我本想欢乐跑算了，凑个热闹看看巴黎的夜景就好。可是，这么难得的赛事，这么庄重的赛道，怎么也得show些respect吧，不能太水了。师傅也一再建议我要把这个比赛跑出自己的理想成绩，不负中签的好运气，我就尽力而为吧。
出发前做准备时得知主办方不会在赛道上提供能量胶，电解质水貌似也没有，只说会提供水(in reusable cups)，食物，和水果(not aesthetically suitable for sale，AKA歪瓜裂枣~~）。法国人，真务实啊！我刚好屯了一批胶，精挑细选了几个含盐分高的带着。这次赛前的carb loading有点儿过，起跑前吃了一个胶后有种“烧心”的感觉，跑了半个小时才好些，最后赛道上吃了5个胶。
比赛是晚上9点开始，虽然还很热，可不用晒太阳。赛场气氛热烈，观众也是情绪高涨，全程欢呼音乐不断。开始的1-2迈基本是在人墙中移动，有个bottleneck甚至需要停下来等。前面10迈天气还很热，我学着人家一杯水喝一半，剩下的浇在头上降温，第一次没经验，浇的满头满脸的，狼狈不堪。妆花了无所谓，但水混着汗流到眼睛里实在是不舒服。后来都是仰着头浇，让水从头顶流到脖子再流到后背，降温效果很好。
此行最想亲眼目睹的热气球，赛道上多次看到
赛道整体于我来说难度系数较大，尤其是18迈左右那个大上坡，尽管我跟大部分人一样都是在走，可是明显感到腿脚被拉疼。之后马上接着的大下坡，那个冲击力对脚踝和膝盖的挑战也相当的大，分分钟将要受伤的感觉，必须得注意收着，毕竟后面还有7-8迈要搞。大下坡跑完如释重负，剩下的就cruise through。整个比赛算是hard effort，没有all out，所以撞墙区就没那么难过。一直跑到终点前那个无数奥运选手冲线的梦幻蓝色跑道，欢呼声和炫酷的灯光将情绪拉到爆满，我兴高采烈的跑过终点线，心满意足！
冲线后，我的大腿小腿和脚踝都处于崩溃的边缘，不敢停下来，感觉停下就会抽筋，就坚持着走。本想赛后坐taxi回住处，我改了主意，慢走了40分钟回到旅馆。
这是我的第三个欧洲马，三次都是抵达之后24小时内就开跑。虽然商务舱可以躺平睡觉，减少些旅途劳顿，可10几个小时的飞机后，身体和腿都很僵硬。到了目的地后又怕消耗太多体力不敢多走，所以站在起跑线上时身体不是最佳状态。感觉有条件的话最好提前2-3天到，适应当地海拔气温和湿度，也能把身体调节到更好的状态。长途旅行是个体力活，再跑个马，更是累人，有兴趣有想法要及早行动，跟未来比，我们现在是最年轻的时候。
跑马三年，收获满满，跑完奥巴马，六大马将去其三，其它的会争取，但不会强求，随缘吧。
我怎么感觉会流到头发里？
”前面10迈天气还很热，我学着人家一杯水喝一半，剩下的浇在头上降温，第一次没经验，浇的满头满脸的，狼狈不堪。妆花了无所谓，但水混着汗流到眼睛里实在是不舒服。后来都是仰着头浇，让水从头顶流到脖子再流到后背，降温效果很好。“
第一句看懂了，第二句没想明白。
下面是官网图片，马拉松奖牌是24/42，10K奖牌是24/10
两个奖牌背面是一样的，比赛日期和奥运Logo，当然少不了赞助商Orange的大名，比波马的BOA仁义多了～～
毕竟是Olympic的官方Event，国外参赛者也可以给巴黎旅游业带来不少收入，平时100多欧的小旅馆奥运期间都要4-500欧了
参赛者除了奖牌没有其他物品，过了终点线后给了个喝水的塑料杯，跟赛道上用的一样但图案是Marathon专属，我留下了作为纪念品
赞助商Orange是法国连锁超市，估计就是提供赛道上的食物，而参赛者里也看到很多人穿着Orange的队衣，估计是Sponsor特有的名额
后来都是仰着头浇，让水从头顶流到脖子再流到后背，降温效果很好。
仰着头是怎么能流到脖子的? 难道不是流进头发吗？