有人纳了闷：此言何出啊？
奥运会咱没参加，但是看奥运看出了点门道。前两天看游泳比赛，发现顶级运动员自由泳都是两划一换气而且是单边换气。我一直都是三划一换气左右轮换，所以总觉得憋得慌只能游一个来回就得歇歇。
这一看不要紧，简直就是提壶灌顶，决定向顶级运动员学习两划单侧换气。前天第一次试水连着游了两圈也没觉着很憋气。今天重训完了又去游，你猜怎么着，可以两百码不换肩！
不过，速度还是慢一些。要短离冲刺，还是三划两边换。也许等我熟练以后也能快起来。
您们说，这收获算不算大？！
男士不行
看不清颜值，但一定不差
那天早晨湖边游，用上了无人机，俯视拍。回来一看一大堆毛病，是时候请个教练从头教教
Ledecky被Titmus带了节奏，好几段都是快速打腿，我看她最后也是累得不行。跟手相比，因为脚距离心脏更远，所以打腿更耗氧，Ledecky的800米游得比1500米还累。 男子1500米的比赛，明显能看出Finke平时是按孙杨的世界记录进行的训练，他必须全程快速打腿才能追上孙杨，而且最后100米孙杨的神加速Finke都能赶上，全程的感觉就是Finke在和隐形的孙杨拼。 Finke旁边那道的银牌，技术动作太令人难以理解了，呼吸的时候两头起（头和脚出水面），而且打腿时两腿交叉，明显消耗了太多不必要的体力，估计他教练也管不了他。。。他要是能改改，进步空间应该巨大。
而三划必定要两边换。我只会向右转换气。试过四划一换但明显缺氧。
有人纳了闷：此言何出啊？
奥运会咱没参加，但是看奥运看出了点门道。前两天看游泳比赛，发现顶级运动员自由泳都是两划一换气而且是单边换气。我一直都是三划一换气左右轮换，所以总觉得憋得慌只能游一个来回就得歇歇。
这一看不要紧，简直就是提壶灌顶，决定向顶级运动员学习两划单侧换气。前天第一次试水连着游了两圈也没觉着很憋气。今天重训完了又去游，你猜怎么着，可以两百码不换肩！
不过，速度还是慢一些。要短离冲刺，还是三划两边换。也许等我熟练以后也能快起来。
您们说，这收获算不算大？！
男士不行
看不清颜值，但一定不差
那天早晨湖边游，用上了无人机，俯视拍。回来一看一大堆毛病，是时候请个教练从头教教
Ledecky被Titmus带了节奏，好几段都是快速打腿，我看她最后也是累得不行。跟手相比，因为脚距离心脏更远，所以打腿更耗氧，Ledecky的800米游得比1500米还累。
男子1500米的比赛，明显能看出Finke平时是按孙杨的世界记录进行的训练，他必须全程快速打腿才能追上孙杨，而且最后100米孙杨的神加速Finke都能赶上，全程的感觉就是Finke在和隐形的孙杨拼。
Finke旁边那道的银牌，技术动作太令人难以理解了，呼吸的时候两头起（头和脚出水面），而且打腿时两腿交叉，明显消耗了太多不必要的体力，估计他教练也管不了他。。。他要是能改改，进步空间应该巨大。
而三划必定要两边换。我只会向右转换气。试过四划一换但明显缺氧。