昨天是半天，下午带爸爸去复诊。然后带着爸爸妈妈去山上跑坡。
到了那里，汽车温度显示108度。
计划是3-4次，我用taper的名义，名正言顺只跑了三次，lol。第三次后面觉得好难受，要吐的感觉，走了几步。
伤口在渐渐收干，跑的时候有明显的不适感，可以忍受。不知道全马会如何，lol。
跑完出来的时候，经过山下小镇的消防局。走过去跟小哥搭讪了几句。
加州酷暑，火灾很多，消防员们都严阵以待。他们的消防车边上，竟然就是跑步机。一个巨大的电风扇，这么热的天，也坚持训练，因为灭火对体力要求也很高。消防小哥害羞，不肯上跑步机，呵呵。他说他不喜欢跑步机，情愿每天顶着烈日在山里跑几英里。我跟他说波士顿马拉松，他算了一下自己的年级组，有点气馁，说你没问题的。他说那个需要很多时间commitment，他作为消防员 特别是现在，没有办法出去跑长的，要一直待命。
很尊敬这些烈日中待命的人们。
更多我的博客文章>>>
消防队员背的器材至少80磅，就这一项绝大多数人都做不到。
再打铁了，否则她们的老、少心脏受不了啦。
昨天是半天，下午带爸爸去复诊。然后带着爸爸妈妈去山上跑坡。
到了那里，汽车温度显示108度。
计划是3-4次，我用taper的名义，名正言顺只跑了三次，lol。第三次后面觉得好难受，要吐的感觉，走了几步。
伤口在渐渐收干，跑的时候有明显的不适感，可以忍受。不知道全马会如何，lol。
跑完出来的时候，经过山下小镇的消防局。走过去跟小哥搭讪了几句。
加州酷暑，火灾很多，消防员们都严阵以待。他们的消防车边上，竟然就是跑步机。一个巨大的电风扇，这么热的天，也坚持训练，因为灭火对体力要求也很高。消防小哥害羞，不肯上跑步机，呵呵。他说他不喜欢跑步机，情愿每天顶着烈日在山里跑几英里。我跟他说波士顿马拉松，他算了一下自己的年级组，有点气馁，说你没问题的。他说那个需要很多时间commitment，他作为消防员 特别是现在，没有办法出去跑长的，要一直待命。
很尊敬这些烈日中待命的人们。
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跑坡，烈日中待命的人们 2024环法第21站----人类最艰苦的比赛尘埃落定 和爱美丽一起搬砖训练---跟着教练录像做拉伸 我的肌肉线条 和爱美丽一起战高温-----Reasons why Saturday sucks消防队员背的器材至少80磅，就这一项绝大多数人都做不到。
再打铁了，否则她们的老、少心脏受不了啦。