身体别的地方都还行,就是图中的部位有fat.有经验的推荐些动作减这个部位的fat吧。 图片网上找的
谢谢
那天我们在游泳池候场的时候,一家人在Xwill的带领下做热身运动,顺便照了镜子。
双手上举的时候我看到Xwill这块地方非常突出,他的游泳男陪练突出一点,我这个女陪练啥也没有,近乎直线。
我感觉这应该是游泳练出来的背阔肌,Xwill只是一个练了不到2年竞技游泳的小孩子,身高刚到我下巴。
如果不喜欢举铁的话,也可以选择游泳,至少可以像我一样,把这块游没,既没有肥肉也没有肌肉
补充:我去搜了一下,管这块肌肉叫小圆肌,大圆肌和背阔肌的都有。
补充2: 我又搜了一下,哪种泳姿最锻炼背阔肌,居然不是蝶泳,而是仰泳。
https://www.walmart.ca/en/ip/40-Mini-Trampoline-for-Indoor-and-Outdoor-Use-300-lb-Capacity-for-Adults-and-Kids-Black/1P0V5QUZAKZJ?from=/search
我当年为了跳跳跳买的那个小蹦床才30多加元,现在怎么100多了?
另外我觉得不用绳子,手臂做不同方向的运动能缓解无聊。
身体别的地方都还行,就是图中的部位有fat.有经验的推荐些动作减这个部位的fat吧。 图片网上找的
谢谢
那天我们在游泳池候场的时候,一家人在Xwill的带领下做热身运动,顺便照了镜子。
双手上举的时候我看到Xwill这块地方非常突出,他的游泳男陪练突出一点,我这个女陪练啥也没有,近乎直线。
我感觉这应该是游泳练出来的背阔肌,Xwill只是一个练了不到2年竞技游泳的小孩子,身高刚到我下巴。
如果不喜欢举铁的话,也可以选择游泳,至少可以像我一样,把这块游没,既没有肥肉也没有肌肉
补充:我去搜了一下,管这块肌肉叫小圆肌,大圆肌和背阔肌的都有。
补充2: 我又搜了一下,哪种泳姿最锻炼背阔肌,居然不是蝶泳,而是仰泳。
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我当年为了跳跳跳买的那个小蹦床才30多加元,现在怎么100多了?
另外我觉得不用绳子,手臂做不同方向的运动能缓解无聊。