Bear crawl total body strength workout, second time, 2024 https://youtube.com/shorts/t8cYHbD5Gs4?feature=share Bear Crawl据说是橄榄球运动员日常训练的必备。以前在谷歌时教练大学时是学院的橄榄球运动员，所以是他最喜爱的全身运动之一。我2016年4月零基础开始上他的6人Total Body Strength 小课，第一爬都快哭了。2017年9月大家搬去了阳谷新址，有户外足球场。要熊爬长边一个来回，拖着sled, 放至少45磅plates, 教练为了效果还给我加了比另一个印度女生更多的分量。居然爬得又快又好。课后碰到那位女生，她由衷地夸我说You are strong! 那时应该是我这辈子最strong&lean的时候了。
Bear crawl total body strength workout, second time, 2024
https://youtube.com/shorts/t8cYHbD5Gs4?feature=share
Bear Crawl据说是橄榄球运动员日常训练的必备。以前在谷歌时教练大学时是学院的橄榄球运动员，所以是他最喜爱的全身运动之一。我2016年4月零基础开始上他的6人Total Body Strength 小课，第一爬都快哭了。2017年9月大家搬去了阳谷新址，有户外足球场。要熊爬长边一个来回，拖着sled, 放至少45磅plates, 教练为了效果还给我加了比另一个印度女生更多的分量。居然爬得又快又好。课后碰到那位女生，她由衷地夸我说You are strong! 那时应该是我这辈子最strong&lean的时候了。
今年4月5日重新开始重训，试着爬了一回，被人评论说如果是他这么爬，他榄球教练会杀了他的，哈哈。今天第二次试，觉得好一点。
是很好的total body strength 尤其不伤膝盖，大家没试过的可以试试。Have fun!
更多我的博客文章>>> 今日熊爬 今天是个好日子，所有的愿望都实现 我的举铁之路 LYRICS Dream High – ( OST Dream High ) H/R/C dairy 2012 07 15
第一次，做得很别扭
你姿势很不错，从哪里学的？