可能有新表加持，感觉不错。已经不是倒数第一了，晋升到倒数第二，因为有个不怎么跑长距离的中年女士出现了。60+的老油条们都是人精，永远追不上，只能寄希望于类似我这样的中年新手出现。 今天顿悟了望其项背的意思，我一直欣赏着大妈的美背，真的是肌肉块块分明，太好看了。route 3, 上上下下坡挺多。
Garmin很爱夸人呀，奖牌一块块砸你。fitness age 比实际年龄小6岁。我很臭美的给大妈显美儿。她很吃惊说怎么才小6岁，我的小二十多岁呢
Garmin说我的fitness age比我实际年轻30多岁
大多数是正常工作或是有家底不怎么工作天天无聊健身玩。常出现的人基本是有钱有闲。发现一个有趣的现象，本地白人是人口组成65%，印度人16%，黑人10%，但是跑团目前我没遇到一个黑人。印度人只有1，2个，中国人算我3个，另两个是生在这里的香港人，印证了有钱有闲
他们这水平离专业差得远。跑团之花伦敦马破了保持20多年的club record 2:37.但和专业的也差远了，她好像说代表英国队的话得2:20以内。我发现基本是25岁以下，或是50岁以上。中青年像我这样可能要养家糊口，基本是最差的，也不常出现。60岁以上都是人精，大爷5公里18:22. 大妈都是打完马球还超有劲，我只能望其项背。18岁以下有专门的教练，都跟上了发条似的，800米能跑进2分钟
不可全信
心说跟着这个小组估计不会掉队，结果跟了5mile气喘吁吁，于是就问了一句这个小组目前pace是啥，人家说是7：45，结果我立刻感觉跑不动了，跑变走。后到了喝咖啡时候聊天，别人告诉我这老太半马是6分多的pace。跟错组了！我跑了6mile开始进入喝咖啡时间，咖啡喝完回家时人家17mile跑回来了。
估计练练马上能BQ。
可能有新表加持，感觉不错。已经不是倒数第一了，晋升到倒数第二，因为有个不怎么跑长距离的中年女士出现了。60+的老油条们都是人精，永远追不上，只能寄希望于类似我这样的中年新手出现。 今天顿悟了望其项背的意思，我一直欣赏着大妈的美背，真的是肌肉块块分明，太好看了。route 3, 上上下下坡挺多。
Garmin很爱夸人呀，奖牌一块块砸你。fitness age 比实际年龄小6岁。我很臭美的给大妈显美儿。她很吃惊说怎么才小6岁，我的小二十多岁呢
更多我的博客文章>>> 论游泳的技术重要性 第一次用Garmin记录Sunday 10 miles long run 又是努力吃的一天 同学们，Garmin calories算的准吗？如果准的话我就知道我狂吃不胖的原因了，消耗太大 感觉跑步和增重很矛盾，努力多吃
Garmin说我的fitness age比我实际年轻30多岁
大多数是正常工作或是有家底不怎么工作天天无聊健身玩。常出现的人基本是有钱有闲。发现一个有趣的现象，本地白人是人口组成65%，印度人16%，黑人10%，但是跑团目前我没遇到一个黑人。印度人只有1，2个，中国人算我3个，另两个是生在这里的香港人，印证了有钱有闲
他们这水平离专业差得远。跑团之花伦敦马破了保持20多年的club record 2:37.但和专业的也差远了，她好像说代表英国队的话得2:20以内。我发现基本是25岁以下，或是50岁以上。中青年像我这样可能要养家糊口，基本是最差的，也不常出现。60岁以上都是人精，大爷5公里18:22. 大妈都是打完马球还超有劲，我只能望其项背。18岁以下有专门的教练，都跟上了发条似的，800米能跑进2分钟
不可全信
心说跟着这个小组估计不会掉队，结果跟了5mile气喘吁吁，于是就问了一句这个小组目前pace是啥，人家说是7：45，结果我立刻感觉跑不动了，跑变走。后到了喝咖啡时候聊天，别人告诉我这老太半马是6分多的pace。跟错组了！我跑了6mile开始进入喝咖啡时间，咖啡喝完回家时人家17mile跑回来了。
估计练练马上能BQ。
估计练练马上能BQ。