戴了Garmin三天，有些心得。Garmin 显示平均每天消耗2500 calories (resting 1500 + active 1000). 是不是高估了？如果准的话那就是解释了我为什么增肥困难。我曾经用 myFitnessPal 测过吃进去的热量，用基本健康的饮食每天吃2500 calories 不容易，感觉顿顿吃到撑。
所有指标Garmin测的都比华为好，所以华为是under estimate your performance。用华为的同学们可以心安了，你们实际比手环说的要强。 华为手环经常找不到GPS, so under estimate the distance. 所以实际你跑得比手环说的快。华为手环心跳比Garmin高10-20，尤其是游泳，但是形状是对的。如果对跑步没追求，或是不像我这样在坛子里发跑步贴嘚瑟，华为够用了
VO2 Max Huawei 43 -> Garmin 47
resting heart rate Huawei 56 -> Garmin 49
以昨天为例，因为进城去公司上班，没去健身房和跑团，所以是相对没怎么运动的一天。就是骑车去火车站加超市一共7公里，中午陪同事跑了5公里，但是她很慢陪她跑了35分钟。还溜达着去看了physio,办公室晃一晃. 昨天steps 一共23,880. 感觉没干啥就烧了 calorie 2660. 我真是很难想象比我运动量大的坦花们是怎么能圆润
5公里轻松跑
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你陪跑的速度，我平均可能到不了120心率；而你这天这个运动量，我可能也就消耗2000大卡。而我不控制吃2500大卡挺容易的。
所以容易胖
我心率低，一周最高运动量的周六跑了15迈两个多小时，Garmin只算我全天active calorie 1441,resting 1307，总共消耗2748.
我这是第一次看这个。 LOL
不过我早发现体重比我高的人相同的运动量消耗的卡路里多我很多
惭愧啊
那肯定没算calories
我只是偶尔能达到
买东西也量大... 虽然我也经常走路去买一两包grocery拎回家。但Costco一类的是怎么都没法走路去了
戴了Garmin三天，有些心得。Garmin 显示平均每天消耗2500 calories (resting 1500 + active 1000). 是不是高估了？如果准的话那就是解释了我为什么增肥困难。我曾经用 myFitnessPal 测过吃进去的热量，用基本健康的饮食每天吃2500 calories 不容易，感觉顿顿吃到撑。
所有指标Garmin测的都比华为好，所以华为是under estimate your performance。用华为的同学们可以心安了，你们实际比手环说的要强。 华为手环经常找不到GPS, so under estimate the distance. 所以实际你跑得比手环说的快。华为手环心跳比Garmin高10-20，尤其是游泳，但是形状是对的。如果对跑步没追求，或是不像我这样在坛子里发跑步贴嘚瑟，华为够用了
VO2 Max Huawei 43 -> Garmin 47
resting heart rate Huawei 56 -> Garmin 49
以昨天为例，因为进城去公司上班，没去健身房和跑团，所以是相对没怎么运动的一天。就是骑车去火车站加超市一共7公里，中午陪同事跑了5公里，但是她很慢陪她跑了35分钟。还溜达着去看了physio,办公室晃一晃. 昨天steps 一共23,880. 感觉没干啥就烧了 calorie 2660. 我真是很难想象比我运动量大的坦花们是怎么能圆润
5公里轻松跑
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同学们，Garmin calories算的准吗？如果准的话我就知道我狂吃不胖的原因了，消耗太大 感觉跑步和增重很矛盾，努力多吃 同学们，我鸟枪换炮买Garmin了 2024年度身材展示，每年夏天记录一下。狂吃还是太瘦啊 多吃补补你陪跑的速度，我平均可能到不了120心率；而你这天这个运动量，我可能也就消耗2000大卡。而我不控制吃2500大卡挺容易的。
所以容易胖
我心率低，一周最高运动量的周六跑了15迈两个多小时，Garmin只算我全天active calorie 1441,resting 1307，总共消耗2748.
我这是第一次看这个。 LOL
不过我早发现体重比我高的人相同的运动量消耗的卡路里多我很多
那肯定没算calories
我只是偶尔能达到
买东西也量大... 虽然我也经常走路去买一两包grocery拎回家。但Costco一类的是怎么都没法走路去了