今早照旧欢乐跑，但是每隔段时间要冲个20秒。
跑步的时候，一直在想昨天晚上一个朋友发给我的一个消息。他说，我不想像你训练得这么厉害，我就想完成一个简单的马拉松。有这样的训练计划吗？
看着那段话，我竟然不知道如何回答。呵呵。就发给我教练看。她回到：我不想像你这么健康长寿，就想简单活几天；我不想像你这么有钱，就想每天都有钱花；有这样的计划吗？
记得我从小到大考试，都是那种over prepare的。因为我知道自己不是最聪明的，只能勤能补拙。很多人说，我不想考100分，70分就够了。但是问题是你复习的时候，是没办法按照这个标准去复习的呀？这一章我不看，那一道题我不用学？复习的时候，肯定还是要踏踏实实去按照要考100分的标准去准备的。
这个世界上，是没有简单的马拉松的。就算是下坡马，那也是实实在在26英里，42公里。很多人说，实在不行就走呗。你走过26英里吗？在赛道上时间越长，越辛苦。5k，10k，甚至半马，也许可以走，但是全马走，估计要走一整天了。
大铁也是如此。每个打铁的人的圣地，Kona大铁，你看profile，骑车爬升才2000多尺，够容易的了吧？但是那个海岛侧风可以让你生不如死。佛罗里达大铁，全平，完全不用爬坡，容易了吧？我还DNF了，因为海里游泳有暗流。
很多人想要冲过终点线时候的glory，却不愿意去付出背后的努力。这不仅是对马拉松这项运动的不尊重，更重要的，是对自己身体的abuse。完全违背了我们开始锻炼的初衷。
所以真的要跑马拉松，就认真计划，好好训练，而不是想着怎样低空掠过，越简单越好。
最简单的，就是不去跑。
要是我那个朋友看到这篇文章，不要生气，不是针对你的。只是有感而发。
俯卧撑 27/30/26/26/31
跳绳 100/106/106/100/100/100/120
我大铁摔车以后复健时候，教练要我走14-15分的pace、很累的
今早照旧欢乐跑，但是每隔段时间要冲个20秒。
跑步的时候，一直在想昨天晚上一个朋友发给我的一个消息。他说，我不想像你训练得这么厉害，我就想完成一个简单的马拉松。有这样的训练计划吗？
看着那段话，我竟然不知道如何回答。呵呵。就发给我教练看。她回到：我不想像你这么健康长寿，就想简单活几天；我不想像你这么有钱，就想每天都有钱花；有这样的计划吗？
记得我从小到大考试，都是那种over prepare的。因为我知道自己不是最聪明的，只能勤能补拙。很多人说，我不想考100分，70分就够了。但是问题是你复习的时候，是没办法按照这个标准去复习的呀？这一章我不看，那一道题我不用学？复习的时候，肯定还是要踏踏实实去按照要考100分的标准去准备的。
这个世界上，是没有简单的马拉松的。就算是下坡马，那也是实实在在26英里，42公里。很多人说，实在不行就走呗。你走过26英里吗？在赛道上时间越长，越辛苦。5k，10k，甚至半马，也许可以走，但是全马走，估计要走一整天了。
大铁也是如此。每个打铁的人的圣地，Kona大铁，你看profile，骑车爬升才2000多尺，够容易的了吧？但是那个海岛侧风可以让你生不如死。佛罗里达大铁，全平，完全不用爬坡，容易了吧？我还DNF了，因为海里游泳有暗流。
很多人想要冲过终点线时候的glory，却不愿意去付出背后的努力。这不仅是对马拉松这项运动的不尊重，更重要的，是对自己身体的abuse。完全违背了我们开始锻炼的初衷。
所以真的要跑马拉松，就认真计划，好好训练，而不是想着怎样低空掠过，越简单越好。
最简单的，就是不去跑。
要是我那个朋友看到这篇文章，不要生气，不是针对你的。只是有感而发。
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