小米怎么做好吃？别光做粥了，小米糕吃过没？
【养生 • 小米糕】超级蓬松香软 【 免烤】【不含泡打粉 不含酵母粉】 枸杞+小米，养生不上火，越嚼越香
大人孩子都喜欢（坐月子～也可以吃：）
枸杞也可以换成自己喜欢的其他干果
小米富含丰富维生素和矿物质等多种营养元素，有镇静安神，具有益肾养胃、除热等功效。
镇静安神：小米中含有丰富的色氨酸，可有效提高脑部血清素浓度，促进褪黑素的形成，改善睡眠质量镇静安神。 益肾和胃：小米具有益肾和胃、除热的作用 补血：小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。 新陈代谢，皮肤健康：小米中含有丰富的维生素B1、B2，维生素B2可以促进身体的新陈代谢，并且可以保护皮肤健康，滋养身体。
适当吃粗粮，平衡膳食，有益健康～
关注更多家常食谱，欢迎订阅，戳下面链接： https://youtube.com/channel/UCsMk5tzco08DWQz1F4RGZHw
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*3款最好吃的【奶香玉米窝窝头】【红枣窝窝头】 【什锦菜窝窝头】
https://youtu.be/MlsxB8o_F70
*【酥顶玉米面核桃糕】不分蛋不打发 快手美味
https://youtu.be/5Es2rzX7ynE
*【奶香玉米饼】不揉面不擀面 松软香甜
https://youtu.be/CjNKGzsqcb0
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小米富含丰富维生素和矿物质等多种营养元素，有镇静安神，具有益肾养胃、除热等功效。
镇静安神：小米中含有丰富的色氨酸，可有效提高脑部血清素浓度，促进褪黑素的形成，改善睡眠质量镇静安神。
益肾和胃：小米具有益肾和胃、除热的作用
补血：小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。
新陈代谢，皮肤健康：小米中含有丰富的维生素B1、B2，维生素B2可以促进身体的新陈代谢，并且可以保护皮肤健康，滋养身体。
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