小米怎么做好吃?别光做粥了,小米糕吃过没?
【养生 • 小米糕】超级蓬松香软 【 免烤】【不含泡打粉 不含酵母粉】 枸杞+小米,养生不上火,越嚼越香
大人孩子都喜欢(坐月子~也可以吃:)
枸杞也可以换成自己喜欢的其他干果
小米富含丰富维生素和矿物质等多种营养元素,有镇静安神,具有益肾养胃、除热等功效。
镇静安神:小米中含有丰富的色氨酸,可有效提高脑部血清素浓度,促进褪黑素的形成,改善睡眠质量镇静安神。 益肾和胃:小米具有益肾和胃、除热的作用 补血:小米含铁量突出,有很好的补血效果,其磷含量也很高,是大米的2~3倍,含有大量的维生素E,为大米的4.8倍。 新陈代谢,皮肤健康:小米中含有丰富的维生素B1、B2,维生素B2可以促进身体的新陈代谢,并且可以保护皮肤健康,滋养身体。
适当吃粗粮,平衡膳食,有益健康~
关注更多家常食谱,欢迎订阅,戳下面链接: https://youtube.com/channel/UCsMk5tzco08DWQz1F4RGZHw
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*3款最好吃的【奶香玉米窝窝头】【红枣窝窝头】 【什锦菜窝窝头】
https://youtu.be/MlsxB8o_F70
*【酥顶玉米面核桃糕】不分蛋不打发 快手美味
https://youtu.be/5Es2rzX7ynE
*【奶香玉米饼】不揉面不擀面 松软香甜
https://youtu.be/CjNKGzsqcb0
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小米富含丰富维生素和矿物质等多种营养元素,有镇静安神,具有益肾养胃、除热等功效。
镇静安神:小米中含有丰富的色氨酸,可有效提高脑部血清素浓度,促进褪黑素的形成,改善睡眠质量镇静安神。
益肾和胃:小米具有益肾和胃、除热的作用
补血:小米含铁量突出,有很好的补血效果,其磷含量也很高,是大米的2~3倍,含有大量的维生素E,为大米的4.8倍。
新陈代谢,皮肤健康:小米中含有丰富的维生素B1、B2,维生素B2可以促进身体的新陈代谢,并且可以保护皮肤健康,滋养身体。
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