一下参加这种级别的跑团是可以的。我比较环保，觉得开车去跑步实在没必要，就近最好。周二 track, 周四 hill repeat,基本是You vs You. 周日10 mile long run 组织者很有公益心，每次都是安排人带我，保证我不落单不跑丢。实在找不到慢的老年人或是受伤的，他就牺牲自己陪我慢慢跑。我觉得跑团适合懒人，我闭着眼睛跟就是了，不用考虑什么训练计划。而且大家一起更容易push自己，一个人的话我太心疼自己了。但是我也有自知之明。现在是比赛季，他们经常去参加比赛，我就不去了。要不然我张嘴说参加她们跑队，她们也不好意思说不让我去，我就不拉大家后腿了
既然发跑步贴，还是应该统一度量衡。本着科研精神，刚才晚上参加跑团的track训练左手戴Garmin, 右手带华为20块钱手环（没有内置GPS). 结论是华为手环测心率绝对值确实不准，但是形状差不多，不太讲究凑合看也行
白天已经去超市往返两个2.5公里，骑车3公里，所以晚上训练也不是完全fresh。而且伦敦heat wave, 25摄氏度这边就已经基本是夏天最热了，track 上一片养眼的大光板儿。今天晋升倒数第二，快80的爷爷终于出现了，
。感觉我要是玩命一下，200米可以超过大妈，但是我没有她们意志力那么坚强。
program on the track and jog 1km home。 roughly 90 seconds static recovery in between, 具体我也记不清，跟着大家就是了
1 x 1200
2 x 500
3 x 400
4 x 300
5 x 200
Garmin
华为
更多我的博客文章>>> 感觉跑步和增重很矛盾，努力多吃 同学们，我鸟枪换炮买Garmin了 2024年度身材展示，每年夏天记录一下。狂吃还是太瘦啊 多吃补补 见到了伦敦马拉松2:37的女神，好好膜拜了一下
一下参加这种级别的跑团是可以的。我比较环保，觉得开车去跑步实在没必要，就近最好。周二 track, 周四 hill repeat,基本是You vs You. 周日10 mile long run 组织者很有公益心，每次都是安排人带我，保证我不落单不跑丢。实在找不到慢的老年人或是受伤的，他就牺牲自己陪我慢慢跑。我觉得跑团适合懒人，我闭着眼睛跟就是了，不用考虑什么训练计划。而且大家一起更容易push自己，一个人的话我太心疼自己了。但是我也有自知之明。现在是比赛季，他们经常去参加比赛，我就不去了。要不然我张嘴说参加她们跑队，她们也不好意思说不让我去，我就不拉大家后腿了