感谢有时差．才有幸在日出之前起床走路+跑步，寻找不到儿时记忆

 

 

 

 

 

早晨五点多，穿跑团T shirt 的跑者，骑车小组，塑胶小径，还有各种鸟叫。  又将是酷热的一天

 

 

 

 

 

 

哇环境真是不错，这是在国内哪里啊

回国了啊，好好吃，不要总惦着跑步，哈哈

你！拖后腿！

这两天耳闻目睹，我必须得感谢落花关于饮食和糖尿病的切切的警告

我的家族中，目前有六位糖尿病人——要打胰岛素的那种，有一位三十多的得痛风的表弟，有几位更年期症状很显的姐妹
这几天，每天有酒场，我家的“酒”文化传统，可是就有四位这几年因为酒驾，醉驾，被吊销了五年或半年的驾照，所以都都指着老婆开车

能见到那么多的亲人，我很开心，可真的又担心亲人的健康...

你读题不清楚，我实在是睡不着啊，还有坐飞机弄得手脚有些肿胀，跑完后就消失了

国内对饮食和健身的观念还是不行。你跟他们说他们还要怼你

虽然有点晚．但知道不少人开始坚持走路，开始健身，也替他们高兴

健身比饮食走在前面。其实美国也是。健身比控制饮食容易

是的！

给你看一看北方的高大尚的酒局

酒局

哇好开心啊，太不容易了，济济一堂

国人吃得都像皇帝

这店名就叫皇宫大酒楼，自己带的白酒名叫真龙天子

我们小镇的中国小饭店，名字叫中国大饭店，哈哈，我爸爸说这两个字写得太难看了

中国也和美国学，食品精加工 ultra processed食物和添加剂无所不在。

有过之而无不及

这种精加工食品造成人上瘾，不愿意吃自然食品了。所以有时候改变人的饮食习惯比劝他们开始运动还难。更何况多数人运动量远远不够

是的！热量非常高，营养却很差，但是味道好，容易上瘾

小精灵你应该把那个总字去掉

最近这次回国对饮食比较失望，觉得吃啥都没有那么香。也不知道是自己口味变了，还是食物问题。